世界衛生組織
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前幾年和一群老朋友出國旅行，也許是旅途勞頓或水土不服，途中有人拉肚子，有人便秘。同行的醫師朋友拿出一些益生菌保健品分給大家，沒想到隔天起，不論是腹瀉或便秘，都有明顯改善。從此之後，大家對這種既傳統又時髦的保健方式多了幾分關注。
說它「傳統」，是因為我們小時候常喝的養樂多、健素糖，或是號稱「活菌酵母
你一定也有聽過「久坐對健康不好」這件事情，
世界衛生組織ＷＨＯ對「Sedentary Behaviour/久坐行為」的定義為，任何在醒著的時間當中的所有活動，若一個人的能量消耗量 (energy expenditure) 若等於或低於1.5 METS 時。
本月占星訊息中「流感／新冠／腸病毒、傳染性疾病升溫、未知病毒威脅、持續升溫」四大警示，全數在新聞中逐一應驗！ 台灣與全球疫情、氣候同步升高警戒，夏季並非安全期，反而是病毒與高溫聯手挑戰公共衛生的月份。
台灣（Taiwan）
7/1｜新生兒重症腸病毒
台灣通報今年第 5 名新生兒死於腸病毒併發
蚊🦟子，一年殺死70萬人類
近日「屈公病」致命
也是蚊子🦟傑作⋯⋯正在境外大流行中
登革熱、瘧疾、日本腦炎、黃熱病、茲卡病毒
這些也都是蚊子咬來的疾病⋯
一般名衆，如何是好？
【加薩正經歷「人為造成的大規模飢荒」】
世界衛生組織（WHO）指出，加薩正經歷「人為造成的大規模飢荒」。
戰火持續、援助被卡關，在制裁與救援間，目前已有超過3萬名5歲以下兒童出現急性營養不良，其中至少21人於今年因營養不良死亡，死亡數字每日攀升，情況相當嚴重。
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這是今天的新聞報導，覺得有趣，所以簡單跟大家分享。
1981年到2024年荷蘭16歲以下青少年的肥胖率其實沒有大幅增加，體重過重大約佔14%，其中有3.6%屬於肥胖。而16-20歲的肥胖率緩步增加的趨勢其實跟世界其他國家沒有太大的差異。
從這張圖可以看出，荷蘭16-20歲的青少年中，2024年有
【中國廣東爆發屈公病疫情！】
中國廣東佛山市最近爆發「屈公病」（chikungunya）疫情，截至2025年7月22日，感染人數已達2655人。
世界衛生組織（WHO）發出警告，大規模「屈公病」疫情可能席捲全球，呼籲當局應採取緊急行動加以預防。
癌症雖然是現代人最擔憂的疾病之一，但根據世界衛生組織（WHO）與台灣衛福部的統計，大約30～50%的癌症可以透過日常生活方式「有效預防」！
以下是最實用的「癌症預防全攻略」，從飲食、生活習慣到早期檢查幫你守住健康：
✅ 一、十大癌症預防原則
預防重點具體行動
✅ 不抽菸
拒絕任何形式菸品
筆者長期在文章中討論「財富自由」，但其實財富從來不是最終目標，“自由”才是核心價值。當代社會對於成功的定義常被制度綁架—好好讀書、考上好學校、進入好公司、成家立業、買房買車...這樣的人生模式，看似穩當，卻也可能讓人壓力重重。身體或許還撐得住，但心靈卻可能早已不堪負荷。
世界衛生組織曾經表示，二十一世界對健康最大的威脅來自於工作上的壓力。因為工作，我們不是太忙太累，就是太沮喪太煩躁。
現代人不快樂的來源主要也是工作，而且很多工作並不是那麼有意義，怎麼看似乎做的都是完全無關緊要的事情，而且有時候真的是連小螺絲釘都談不上，若沒有適時地找到自我防衛之道，長久下
