代謝

一、什麼是藥物耐受性 藥物耐受性（drug tolerance），又被稱為藥物不敏感性（drug insensitivity）是指身體對於藥物的敏感程度，隨著使用的時間及頻率的增加，身體會越來越習慣安非他命的藥性，因而必須再增加劑量才能達到最初的藥物使用反應。 藥物耐受性是會隨著使用狀態而提升或下

濕氣過重一直是個麻煩的問題，每個人都可能會遇到，但嚴重程度各有不同。我曾向許多中醫詢問這個問題，但每位醫師都給了我不同的答案。不過，我確信臺灣的海島氣候和飲食習慣是造成這個問題的主要原因。我自己也有十年的濕氣問題，一直以來都在試各種方法，包括長期飲用去濕茶。然而，就在最近幾週，我才意識到自己過去一直

身體濕氣重的問題一直是我困擾已久的難題。生活在台灣這樣潮濕的氣候下，加上飲食習慣，濕氣重的困擾總是伴隨著我。我詢問過許多中醫，希望找到解決這個問題的方法，但每個人的建議都不盡相同，讓我感到相當無助和困惑。

超慢跑，作為一種低強度、長時間的跑步運動，近年來在健身界逐漸受到關注。與速度追求不同，超慢跑更注重持久力的培養，將心率控制在60%-70%的最大心率範圍內，持之以恆，對身體和心理健康都帶來諸多好處。

代謝產品顧名思議就是代謝沒有錯，但是那些所謂的代謝產品，把我的生活搞得像是一場拉肚子的惡夢，喝下去的那一刻就進入無限排便循環....代謝產品標榜的所謂的“一勞永逸”，不過是一種幻想。代謝產品讓我能舒服順暢，這種代謝產品你只要仔細分析它的成分，你會發現會有兩種用途...

如果能提高新陳代謝，身體自主燃燒的熱量增加了，當然就能夠瘦得更快、更健康！ 這麼棒的助瘦秘笈，收藏一下喔! 1.加溫法： 當體溫升高 1 度，代謝率就會提升 12％ 喔！想讓身體由內而外熱起來，可以進行 38～40 度的半身浴，注意水位不要超過心臟，如果家裡沒有浴缸，可以改為簡易版足浴，即

每個人的身體都有瘦體素這種荷爾蒙，它在調節我們的食慾、代謝和能量消耗方面扮演著關鍵角色。但有些時候，我們的身體可能會對瘦體素產生所謂的「阻抗」，就像對藥物產生抗藥性一樣。 我們身邊總會看到一些人吃得很多卻不容易胖，而另一些人則稍微吃點就會感覺體重增加。這可能就與瘦體素的作用有關。如果你遇到以下情況

「我可以減肥，但是無法持續下去!」 減肥不成，不是因為你意志力不夠。因為大腦的神經迴路系統是天生的贏家。

睡眠對於我們的生活跟工作表現，影響都十分重大，完全不容我們忽視。

平常上班，我幾乎都吃外食，一天兩餐都是叫外送，大家也知道，吃外賣哪可能每天都能補充到足夠的蔬果，然後便秘就變成我的日常。日復一日，我的肚子和大腿整個腫了一圈，屁股也是越來越大