代謝
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探討 NAD+ 在人體老化過程中的重要性，將其比喻為手機的「電池」，說明 NAD+ 在能量轉換與 DNA 修復中的關鍵作用。隨著年齡增長，NAD+ 濃度下降，導致細胞能量不足與修復機制停擺，加速老化。
家喻戶曉的若元錠，因其「消化酵素、益生菌、啤酒酵母」三合一配方，常被當成日常營養品服用。然而，從藥師專業角度來看，若元錠的定位應是「短期症狀緩解藥物」，而非日常保健品。本文將揭示不建議長期依賴若元錠的兩大原因：潛在的抗藥性風險，以及對痛風族群的隱形威脅。
那個「動彈不得」的自己
深夜，你坐在書桌前，電腦螢幕的冷光映在臉上，光標規律地閃爍著，卻像是在嘲諷你的無力。你讀遍了所有時間管理暢銷書，試過「番茄鐘」或「兩分鐘法則」，但每當截止日期逼近，你感到的不是動力，而是一種近乎麻木的癱瘓。你的身體沉重得像被釘在椅子上，大腦一片空白，甚至連打開文檔都感到
生理學：腎臟機制整合（Integration of Renal Mechanisms for Control...）
根據Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, 14ed
親愛的朋友們，你們好嗎？身為一個在都市叢林裡打滾的現代人，我深信很多人跟我一樣，每天都在跟時間賽跑，跟壓力拔河。從早上的鬧鐘響起，到晚上終於可以躺下，一天之中總有那麼多事情要處理、那麼多情緒要消化。
面對由「過剩」引發的現代健康危機CKM症候群，你還在盲目做「加法」嗎？真正的解方其實是「減法」。當極簡主義遇上生活型態醫學，健康不再需要咬牙苦撐的自律要求。從動、食、住、心四個維度，剔除生活中多餘的干擾。讓我們重新奪回生活主導權，讓長效的健康成為自然發生的日常。
人的身體需要很多微量的礦物質，貓貓也一樣；當腎臟出了問題，代謝不能正常，隨之而來的就是電解質的不平衡。
先說結論：血磷的控制是否得宜，統計上顯示決定了貓貓走向腎衰竭懸崖終點的速度，也就是如果血磷可以控制的越好，貓貓走向懸崖的速度越慢；而血鉀的控制則比較影響貓貓平日的生活品質狀態。
很多 AI 文章都很喜歡用「不是……而是……」這種句型。
不過最近觀察家人的狀態，才發現，原來這個結構真的用來表現一些現象😅
很多時候，我們以為自己看懂了一個人，但其實後面還有很多值得深思的事情。
🌹家人A：
非常固執，我跟其他家人都覺得難以溝通，怎麼老是堅持一些莫名奇妙的事情？
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— When an illusion of health becomes a story of metabolic awakening.
文 / 元代謝健康
幾十年來，我的生活軌跡就是穿梭在那座諾大的校園裡。 我是一個閒不下來的人，能站就不坐，每天步數破萬是家常便飯。看著自己依然纖細的四肢，我總
