保健食譜
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田媽媽在世的時候，身體狀態越來越虛弱，喝水無滋無味，又不耐咖啡或茶飲的咖啡因與刺激性，所以我常常藉由穀殼，來補充田媽媽需要的微量營養素
天氣實在太濕了，一連下了好幾周的雨，這種茶可以去除身體的寒濕之氣，帶著淡淡的米香味，也讓低醣飲食者，在不常攝取穀類澱粉的狀態下，喝到微量營養素
食譜
糙米150g
好適合現在的天氣~~ 推薦！
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雖然已入秋，但天氣還是非常躁熱令人難耐，瓜類水果消暑去火又解渴，但是水果糖分太高怕不健康，而苦瓜又總是有一個生澀味跟苦味頗不討喜。只要使用微酵果肉與汁液，就可以做出非常甘美的涼拌苦瓜，既減糖又增添風味，一入口就知道完全不一樣！
有惹. 感謝幫主.
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田媽媽目前很需要養好腸胃道抵禦外界的侵犯，卻又不適合太刺激的口味〈譬如太辣、太鹹、太甜、太酸〉，田媽媽總是懷念自帶蘋果香氣的自製蘋果活酵液，每一滴都充滿溫度與力量，既便宜又絕不失敗...
通常購買香水椰子都希望椰子水越多越好，但是因為現在要使用大量的椰子肉，所以需要選擇「椰子水少、椰子肉多」的香水椰子。把香水椰子拿在手上搖一搖聽聲音...
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發酵飲品能改善腸道菌叢生態與體質，進而增加抵抗力，所以食譜特別選擇了兩種含豐富的 OMEGA-3 的食材 － 「亞麻仁籽與火麻仁籽」，食用後有效減少發炎反應，再加上益生菌的加持，則能安心安食，過著安時好日子...
