去濕穀殼茶
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田媽媽在世的時候，身體狀態越來越虛弱，喝水無滋無味，又不耐咖啡或茶飲的咖啡因與刺激性，所以我常常藉由穀殼，來補充田媽媽需要的微量營養素
天氣實在太濕了，一連下了好幾周的雨，這種茶可以去除身體的寒濕之氣，帶著淡淡的米香味，也讓低醣飲食者，在不常攝取穀類澱粉的狀態下，喝到微量營養素
食譜
- 糙米150g
- 紅米50g
- 黑米40g
- 紅藜麥30g
作法
- 烤箱預熱110度C上下火都開
- 烤盤墊上烘焙紙，將食材充分混合均勻，放入烤箱烘烤30分鐘〈請在烤15分鐘之後開箱門翻動穀物〉
- 調高烤箱溫度至160度C，繼續烤10分鐘，使穀類外殼上色
出爐放涼後裝罐
沖泡法
- 取30g放入悶燒杯中，沖入滾水，搖晃一下，倒掉水分
- 再沖入350CC滾水，蓋上杯蓋，悶8分鐘
- 倒出茶湯即可飲用，趁熱飲用
注意事項
- 茶湯為清澈液體，切記不要悶到穀類爆開釋出澱粉
- 回沖次數不宜超過2次，避免澱粉釋出影響效果
- 很多人喜歡先把米洗過再用炒鍋炒上色，炒鍋的溫度大約會在180度C以上，溫度越高，躁性越大
- 所以我喜歡用低溫烘熟，再加溫上色，以溫補為宜
- 泡第一泡的時候迅速倒掉茶水完成清洗的動作，再悶出茶湯飲用
- 沖完的米，只剩下澱粉的養分，喝這種茶的人通常都會把米丟棄
延伸
可以調整比例，黑米分量越多茶湯越出色
如果喜歡更濃的味道可以添加自己喜歡的茶葉少許一起
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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這篇文章分享了四種不同品牌的去濕茶，包括翰方御品、樂木集、品盛堂和拉蓓，本篇去濕茶評價內容都是個人體驗，主要是分享味道與效果。提醒，去濕茶雖然可以作為輔助，但若身體出現問題，仍需尋求專業醫療建議。選擇適合自己的去濕茶很重要，選擇對了才能有效改善日常生活中的濕氣問題。
去濕茶對減重幫助真的不小，尤其是痰濕體質的人，天天容易水腫的人，喝去濕茶更是對症下藥，能夠消水排濕氣，強化代謝後加速脂肪代謝。像我自己喝了幾年了，除了一開始快速消除濕氣比較快，1個多月減掉2公斤多，之後身體調裡好身體也是以1-2個月減1公斤的方式持續下去，覺得去濕茶是很好的減重輔助
為什麼身體
身體濕氣重這件事有什麼大不了？是我以前的想法，我是百貨公司櫃姐，腳常站到積水是常有的事，直到有一天發現自己便便問題越來越嚴重，體重跟腰圍也越來越粗大，加上皮膚泡泡水水的問題常讓我很困擾，每天眼皮很厚重，臉看起來圓圓的以外，連鞋子穿起來都變緊。後來找很多去濕茶這類的產品，原本以為會很有感，但沒想到越來
因為去濕茶是以漢方中藥為主要材料，所以效果要出來還是需要一段時間，我大概記錄從以前到現在喝去濕茶大概的轉變，也讓對去濕茶效果好奇的人可以有資料參考。
要先說，大家體質不一樣，作用的時間一定會差異，就單純是個人經驗而已，謝謝~
去濕茶有哪些效果？
去濕茶的效果顧名思義就是幫身體去除濕氣，排出
身體濕氣重我自己覺得最有效的解決方法就是喝去濕茶，尤其我又很少運動流汗，真心覺得有手腳冰冷、水腫困擾的人可以喝去濕茶。
簡單說一下身體濕氣，中醫師跟我說濕氣重就是體內「脾胃」出問題，代謝不佳衝擊脾胃功能，所以身體水分滯留體內、濕氣太重就容易生病。
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