停經

嗨！其實更年期是每個女性人生中必經歷的一個階段，通常發生在40至60歲之間。這是因為女性的卵巢開始減少產生荷爾蒙，特別是雌激素，這導致身體和情緒上的變化。 你可以把更年期想像成一場身體和心靈的遊行。

有以下這些跡象表示您已進入更年期 抑鬱、情緒波動、熱潮紅和體重增加只是可能發生的一些變化，但並不是每個人都會有相同的經歷。

本篇將有助於緩解更年期症狀的生活方式改變，例如健康飲食和身體活動。

更年期會導致體重增加嗎？ 如果您注意到更年期期間體重增加，那麼您並不孤單。一些經歷更年期的女性報告身體形狀或體重發生變化。

科學家注意「阿嬤效應」的起點，是人類女性停經後漫長、充滿活動力的生命史。其他靈長類在雌性失去生殖能力後，通常也就活不了太長的時間。雌性不再排卵的年齡，也就差不多是這靈長類的天命，雌性雄性都一樣。雌性黑猩猩大約在45歲失去生殖能力，然後大多數在兩三年內就過世。但人類不一樣。