允許自己

2022.9.5 暫停了兩個月的個案，終於覺得自己可以回歸了 數不清的情緒低潮與療癒填滿了這段時間，偶爾再放空一下，想不到竟然就過了兩個月，也因為清理次數太頻繁，懶的紀錄，以至於現在回想都忘了自己到底清理過什麼 說說比較近期的發現與看見：放過自己

2022.6.17 這陣子覺得挫折，生活似乎一直在某個地方打轉沒有太大的進展，而進入療癒時，也對各種傷心難過的苦痛情緒感到厭世，療癒連結到爸媽時，也對他們丟下我一個人在這裡受苦感到滿滿的怨與恨，療癒每每到這裡就停住無法再深入，這時也只能耐心的等待與陪伴，直到這卡住的狀態藉著金錢焦慮的議題到達頂點，

2021.9.22 常常我們覺得孤獨， 這個世界好像只有自己背負著重擔在黑暗中，害怕前方沒有路、卻也無法後退 常常我們感到傷痛， 流著淚看著自己以外的世界，卻不知道該用自己的哪張臉面對 常常我們好像被活著這件事追趕著， 停不住的焦慮，看著一天天的日升月落重擊自己到幾乎喘不過氣 而當所有

當你允許，你會接近自己的完整，也看到外在世界的完整， 當你內在感到滿足，你會明白失落是常態，當你看待失落，會知道另一份擁有正在靠近，這是生命帶來的美好與祝福，你願意體驗生命的寬廣與深入，也更能成就自我實現的完整。

放鬆，是被允許的， 你有多久沒有放鬆了？ 感受一下空氣的流動， 抬頭看看天上的藍天， 感受拂面而來的微風， 聞聞花草植物的氣味， 聽聽自然純粹的聲音， 扭扭腰，動動手腳，轉轉肩頭，柔軟筋骨，延展臉部肌肉，哼唱出聲，開懷地笑，細細地感受； 放鬆，是可以的， 是自己就可以做到的； 今天，

愛自己，是一件很美的事， 試著培養愛自己的力量； 愛自己， 從允許、接納自己開始， 允許自己能夠犯錯，接納自己可以不夠好， 允許自己能夠有情緒，接納自己可以表達內心的感受與想法， 允許自己失敗，接納自己有不完美的地方， 從而， 允許自己有抗拒，接納自己的無法(不願)接納。 愛自己， 愛自己，

所有的優秀者都在讓我責怪自己，為什麼我沒有辦法成為他們。從沒有過到成為誰的我，瞬間轉化到，為什麼我誰都不能成為。 這個心情是高度落差的。從零參考答案到爆炸性的參考答案。 突然間我想成為每個人，那時候的我，不斷的向外找答案，每個優秀的人們，似乎都擁有著最高的智商、最美的外表、最稱羨的職業，他們是那