前幾天翻書的時候，在《睡前，把心放回原位》中看到很可愛的一頁。
頁面上寫著：「今天允許自己……」，下面是可以勾選的今日狀態。
讓我覺得很可愛的是，這些選項並不是人們習慣說的「正向練習」，像是喝一杯飲料犒賞自己、聽一首輕柔音樂，或讀一本療癒的書。反而是一些我們其實很常經歷，卻不太願意承認的狀態，而透過勾選，讓人誠實地面對今天的自己。
不是整天都 100% 快樂、正向、幸福，而是一定會有迷失、難受、無法總是開心，或自我懷疑的時候。
因為這一頁的展露，就像在告訴讀者：在這一刻，請誠實地面對自己吧。
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請允許自己… 勾選今日狀態
□ 感覺迷失、
□ 感到難受的一天、
□ 無法總是開心、
□ 休息
□ 無法融入
□ 感到自我懷疑、
□ 脆弱
□ 改變心意
□ 求救 @親愛的自己
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親愛的，你不需要每一天都很好。
有些日子，只是單純地有點累、有點迷路，也有些時候，我們真的不知道自己正在往哪裡走。
那都沒有關係。
在一天結束之前，我們可以允許自己：今天就是這樣的一天。
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睡前，把心放回原位。
有時候，可以透過那一頁的勾選，誠實地看看今天的自己正在哪一種狀態裡。
也可以透過我很推薦的睡前深呼吸、靜心，或是一小段冥想。
在一天結束之前，給自己一點安靜的時間。
慢慢地把今天的情緒與思緒安放好，讓心回到原本的位置。
然後，安心地休息。
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🌷 「睡前，把心放回原位。」
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