自我揭露
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你是不是也有過這樣的心聲？想寫一篇文章，但卡在第一句，就刪掉整段；想錄一段影片，錄完卻怎樣都不敢上傳；想要分享作品，卻一直想：「這樣會不會太幼稚？沒人看怎麼辦？」副業最難的不是執行，是開口。而這道門，叫做：「自我揭露的恐懼」。
《長女病》讀後感：透過書籍剖析長女症候群的社會觀察，探討原生家庭及父權社會對女性造成的影響，以及長女們如何應對「蠟燭型人格」與非自願的承上啟下責任，並藉由自身不生育的選擇，期許減少未來潛在的長女困境。
5/5長女病
開會時大家都安靜，不知怎麼開口？別急！先講一點自己的小困難或經驗（自我揭露），再問對方：「你們遇到最麻煩的是什麼？」（開放好奇），最後丟出一個簡單小提議（登門檻）。透過 BRIDGE 七步：建立安全感、給予尊重、開放心問、討論共創、爭取小行動、主動貢獻、長期維繫，輕鬆把「陌生感」變成「熟悉與信任」。
超男領隊Shelton詹斯敦，在訪談中分享了他的人生故事以及許多男人不敢說出口的內心世界，包含男人在意的事、男人的困境、以及突破困境的方法。文章也給予女性一些建議，重新定義兩性互動，倡導關係中的平等與尊重。
人類熱衷於談論自己，這種行為與大腦的獎賞系統密切相關。Diana I. Tamir與Jason P. Mitchell的研究顯示，自我揭露不僅能激活伏隔核與腹側被蓋區，還能讓人為此放棄金錢。這種行為的動力來自於內省與分享的雙重需求，並對人際關係與社交行為有深遠影響。
你是否曾經為了追求完美的形象，而刻意隱藏自己的真實想法和感受？自己的人設是一種保護色，讓你能夠在這個競爭激烈的社會中生存？擔心自我揭露會讓你顯得脆弱，失去別人的尊重和信任？
如果你有這些困擾，那麼你不是一個人。許多人都面臨著同樣的問題，我自己也曾經如此，不敢展現自己的真實面貌，因為我們害怕被拒
最近參加研討會，看到台灣性別研究緊密地與社會行動鑲嵌在一起，感到非常振奮人心，雖然知道在性別議題上有一群人努力的推動和實踐，但能實際看著他們亮晶晶的眼睛、聽他們不同風格的語氣，這些人變得更加立體，而不只是FB粉專、新聞稿照片或是BBS上的一句話。
本篇文章分享心理學的「MBTI」及「周哈里窗」理論，讓大家對於「MBTI」及「周哈里窗」有入門的認識。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量