地瓜
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親愛的姐妹們！今天我們要聊一個人生中非常重要的議題：突發性的嘴饞該如何自救？
妳一定懂那種感覺：可能是下午三點，妳的靈魂被無盡的會議吸乾，急需糖分來進行一個「靈魂重啟」的動作；也可能是午夜十二點，妳正追著劇裡甜到蛀牙的CP，嘴巴卻跟妳的心一樣空虛。
這道紫薯舒芙蕾只要2種主要材料就能完成，綿密的紫薯泥拌入蛋白霜，烤出來爆膨蓬鬆，口感像雲朵一樣柔軟！無麩質、低負擔，還可搭配益生菌，開啟完美的一天！
馬祖列島位於台灣東北方，擁有獨特的飲食文化，深受海洋環境與閩東文化的影響。受限於土壤與氣候，馬祖不適合種植水稻，馬祖列島位於閩江、連江口與羅源灣外，海洋環境孕育了豐富的漁場資源，浮游生物為當地海鮮提供充足養分。居民靠海而生，潮間帶與礁岩是採集螺貝、海菜的絕佳地點。馬祖老一輩常說：「一日可以食無肉，但
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這款地瓜漸層巴斯克蛋糕，做法簡單，顏值爆表，是聚會或下午茶的絕佳選擇。使用黃地瓜和紫薯製作，呈現夢幻的漸層效果。食譜詳盡，包含常見問題解答及小技巧，新手也能輕鬆製作。
今天是來台灣第3天，時間過得很快！今天我們去動物園看動物，有很多不同種類動物，而且十分大，行了整個下午，在酷熱天氣下十分熱，但開心看到大象，長頸鹿，班馬，犀牛，鶴，企鵝，黑熊.....很耐無看過那麼多動物。
跟著，我們去乘坐貓空覽車，觀看台灣景色，很開心可以看到日落。在貓空車站落車後，我們還吃了小
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無油、無麩質、無添加，天然三色芋圓只需要3種食材就能完成♡
喜歡簡單一點的，也可以只選一種顏色來做，操作超級療癒！
一直以來就很想做出「不用色素也能超級美」的甜點，這次挑戰用紫薯、黃地瓜、芋頭來做三色芋圓，除了超吸睛以外，每種顏色也代表不同口感與香氣
前言：你的餐桌，決定了你的未來
你有沒有想過，你現在餐桌上的那碗白飯、那杯手搖飲、那塊奶油蛋糕，其實都是一張「未來健康的信用卡帳單」？
我們習慣用食物滿足口腹之欲，但很少去想，這些選擇會在 5 年、10 年後，以三高、肥胖、慢性病的形式「向我們收帳」。
事實上，飲食是慢性病最關鍵的影響因子。
口感Q中帶有些許嚼勁的蜜地瓜，是童年的夢幻零食之一！(笑)那時候，阿嬤都會做給我們當零嘴吃，每次阿嬤煮的時候，總是圍在一旁，問阿嬤快煮好沒？什麼時候才可以吃？
20250811
地瓜酪梨84克
這款瓜瓜園脆皮地瓜薯條在全聯販售，價格親民(90元/包)，份量十足。口感酥脆，內部軟糯，可氣炸、油炸或烤箱烹調。推薦使用氣炸鍋，175度12分鐘，再108度2分鐘，過程中需翻面避免沾黏，想更酥脆可再提高溫度。整體評分高，CP值高，值得回購及推薦給喜愛地瓜薯條的朋友。
4/5地瓜薯條