對話練習
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本文反思一段關於「內在小孩」的夢境，藉由夢見小貓，象徵內心深處渴望被接納與照顧的。文章結合雷諾瓦畫作、阪本龍一的音樂，以及《魔女宅急便》的動畫與真人電影，探討了自我探索、心靈倦怠以及在現實中找回內在力量的過程。最後推薦療癒書籍，鼓勵讀者透過留白、暫停與自我對話，安撫內在小孩，重新找回屬於自己的魔法。
你是否曾經想過，當你在簽名會上見到喜歡的偶像時，應該說什麼才自然？
對於學習韓語的朋友來說，這尤其具有挑戰性。
很多人會擔心：「我想用韓語表達我的感謝和喜愛，但不知道該怎麼說。」
幸運的是，學會偶像在簽名會上常用的句子，可以幫助你輕鬆克服這些緊張感。
本文將介紹簡單易學的表達方式及情境小技巧
午後咖啡店裡，女孩冷靜卻決絕地告訴男孩，他們不適合，因為他從未真正了解她的需求。
她列舉男孩忽略她喜好與感受的種種細節，感到疲憊與失望。
男孩沉默無言，只能默默承受指責，心中充滿悔恨與無奈。
最終女孩選擇離開，男孩獨自坐著，目送她離去，心中滿是未曾說出的溫柔與遺憾。
這篇文章分享了作者透過薩提爾模式學習與實踐，改善溝通與人際關係的經驗。文章描述了作者在工作坊後的反思，以及如何從解決問題的思維轉變為更深層次的自我對話與成長。作者也分享了在不同關係中（家人、朋友、職場、伴侶）遇到的溝通挑戰
我很討厭反詰句，因為這是一種無效的溝通，只會讓人生氣。如果你想讓對方生氣，這不失為一個方式，但其實有更善待對方的說話方式，也更明確表達你的意見。
在『別對孩子說的44句話』這本書中，會解釋為什麼「不要說」某些話，更會提出「這樣說會更好」的建議。本文整理了七句最常聽到的父母NG對話，以及建議如何改善溝通方式，幫助孩子管理情緒、建立自尊與安全感。
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重新對人、事、物的好奇心，除了時時提醒自己，也需要在日常對話中刻意練習。我給刻意練習的功課是：不給答案、不說道理、不解決問題、不問(為什麼?)、第一句不說(你覺得呢？)、不輕易以(嗯嗯)回應對方。
假設一個孩子遭遇困難，大人沒有任何好奇，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽，孩子卡在哪裡？孩子未被同理
有位沙發客來找我，他沒有請求借宿，只是想跟我吃個晚餐聊聊天，後來我請他到我最常去的素食。他叫Chris，是越南人，我們只能用英文對話。聊簡單的話題都還OK，但如果要開始講到台灣獨立，詞彙就瞬間變得難以使用。他知道Vegan純素主義者，也跟Freegan剩食者相處過，
我們的
前幾天剛結束一個對話課程的帶領，學員的反應跟回饋，給我很大的肯定跟鼓勵。
我思索著，可以怎麼樣再精進自己，陪伴更多的學員。
在整理回顧過去上課筆記的時候，天安老師曾說：「很多人學薩提爾主要都在學習對話，但是如果自己的狀態穩定不夠，對話如有挫敗，就會越問越歪，對方就會感到不舒服，因為你有目的。」
天安
「我會這樣都是你害的」、「我的不開心都是你引起的」、「我的不安與焦慮都是你造成的」，這其實是一種我們很慣用的自我安慰手法，就像刺蝟一樣，我們用這樣帶刺的話語保護了自己，但我們也將決定情緒的開關交到了別人手上，同時更失去了自我成長的可能。
