心靈成長｜自己要先有體驗，才有辦法對話陪伴。

前幾天剛結束一個對話課程的帶領，學員的反應跟回饋，給我很大的肯定跟鼓勵。

我思索著，可以怎麼樣再精進自己，陪伴更多的學員。

在整理回顧過去上課筆記的時候，天安老師曾說：「很多人學薩提爾主要都在學習對話，但是如果自己的狀態穩定不夠，對話如有挫敗，就會越問越歪，對方就會感到不舒服，因為你有目的。」

天安老師強調：「不要想問到讓對方掉眼淚。不要把對話當作技術，想著要改變對方、讓對方有體驗，而沒看見眼前這個人。當我們被陪伴支持，內在會鬆，容易有體驗。自己先有體驗過了，才有辦法去陪伴他人、跟他人對話。」

我想起當接觸薩提爾的時候，內心很多波濤洶湧的情緒，整個人是在非常糟糕的狀態。

有很長一段的時間，朋友透過LINE與我對話，幫助我覺察、感受事件帶來的衝擊，陪伴我跟不舒服的情緒在一起。那段期間，我釋放掉許多積壓已久的生氣、悲傷、難過跟委屈，逐漸長出力量可以站起來。

後來參加天安老師的工作坊，我勇於當原生家庭雕塑的案主，天安老師溫暖的引導跟陪伴，老師的聲音與夥伴的動作表情，自己的反應，當時的畫面至今歷歷在目。

而瑤華老師的進階課，更是讓我震撼教育，幾乎每天我的情緒都爆表，攔都攔不住。我才驚覺，自己的超理智應對，隔絕了所有感受，在那幾天全部湧現。瑤華老師真誠直率，親切溫柔，讓我可以更靠近自己，認識自己。不同工具和方式的運用，讓我重新認識了薩提爾。

以往我在對話這部分感到心虛，一方面是未加琢磨練習；另一方面是覺得自己內在不夠穩定，沒有把握可以安穩地陪伴他人。

但是當這些工作坊的體驗內化到我的經驗裡，我發現我就可以隨時提領這些資源來幫助自己與他人。在帶領對話課程時，我聽著學員的對話，腦海中，過去似曾相識的話語或情景就會浮現，如同電影畫面一般，我就能有不一樣的觀點與看見，進而回饋給學員。

這幾次對話課程下來，學員紛紛回饋有得到幫助與收穫。我才完全體會到「自己要先有體驗，才有辦法陪伴他人。」這句話的意義。

對話，不是要幫對方解決問題，而要真心關懷眼前這個人。才是真的陪伴。