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薩提爾的對話練習
重新對人、事、物的好奇心，除了時時提醒自己，也需要在日常對話中刻意練習。我給刻意練習的功課是：不給答案、不說道理、不解決問題、不問(為什麼?)、第一句不說(你覺得呢？)、不輕易以(嗯嗯)回應對方。
假設一個孩子遭遇困難，大人沒有任何好奇，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽，孩子卡在哪裡？孩子未被同理？可能不想表達？溝通就此關閉了。
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這本書放書單好一陣子了！
因為有在讀薩提爾相關的書，看比較多的是李儀婷老師的、跟親子相處有關的書。後來則是開始找自我照顧、自我療癒相關的書閱讀，決心先照顧好自己。
那個時候除了閱讀書籍，還找了一些自我成長的podcast聽，探索自我的、低潮期用了哪些方法渡過的...，去聽聽別人是怎麼做的，這本書
近期接觸到薩提爾模式，強調覺察自我，連結渴望，貼近對方內在。身為一個媽媽覺得也許能從中學習用新的模式與孩子相處，中斷傳統高壓教養模式的慣性。
作者以一些生活上的例子（親子衝突，手足紛爭），闡述她如何運用薩提爾模式貼近孩子內在，幫助他們覺察，自己找到自己信服的方式解決問題。
心得：
薩提爾模式強
孩子遲遲不開口說話，可能是因為口腔肌肉張力、認知理解能力、社會學習能力及內在動機等方面的問題。本文從增進孩子的動作控制能力、提高對事物的理解、模仿、簡化字詞等方面提出具體建議。
共讀時可跟孩子一起討論問題，雙方要分享彼此的想法或相互提問，父母可先針對書的內容分享自己的看法，孩子自然會在讀完書後說出自己的感覺、領悟。
「那怎麼辦？」是個強而有力的問句，在大部分時候能讓孩子發揮獨立思考的能力，找出最適合自己的出路，但也有碰壁的時候，今天與阿戴溝通的經驗讓我學到，面對不同孩子的不同情緒，便有不同的引導方法，從孩子身上實在能學到很多有價值東西！
書名：薩提爾的對話練習
作者：李崇建
譯者：無
出版：親子天下出版
ISBN：9789869563062
種類：心理勵志
本書以斗大的標題「薩提爾的對話練習」直接闡明內容，雖然這麼說，但沒有特別著墨薩提爾是誰，是人名？是一個工具？還是一種模式？由書中內容只能大致認為是一位名為薩提爾的人
這是一本介紹薩提爾溝通模式的書，冰山探索技巧可以幫助自己和他人重新發現及深入瞭解感受和需求。文章中提到，好奇心是溝通的動力，而冰山下的各層代表了不同的心理層面，透過與自己或他人的對話，可以逐層挖掘內心最隱藏的記憶和感觸。
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