情緒創傷

我一直都有冥想的習慣，單純的冥想，不涉及任何宗教儀式。 冥想可以幫助你平靜，情緒平穩流動。讀完這篇文章，你會知道如何處理不舒服的情緒，掌握自己的人生。 我前期的體驗不能算愉快。抱著“冥想就是什麼都不想”的想法進行簡直就是折磨人。 人就是靠“想”才活下去。什麼都不想是很困難的。 不斷跟各種念頭戰鬥，

回到寢室時，佳芸仍無法擺脫從教室裡帶出來的暈眩感，有那麼一瞬間，她覺得美術系館根本就是一間毒氣室。 寢室內依舊空無一人。開燈之後，只有三位室友凌亂的座位和床鋪。 在這幽靜孤獨的空間裡，佳芸特別容易想起

(不甚成熟的推理小說，敬請見諒) 小陶是我最要好的朋友，但是我們好幾天沒有講話了，我好難過，好想跟她道歉，好想跟她談話，好想告訴她我其實多麼在意她，可是她已經不理我了…… 因為我跟她吵架，我傷透了她

換句話說，在你還無法有自己的想法，價值觀尚未形成之前，你已開始累積爸爸媽媽給你的一切，包括價值觀、對世界的概念、對他人的概念；最重要的是，對你自己的概念。而其中，媽媽對孩子內在安全感及生命價值感的影響，更勝於來自父親的影響。

拒絕和討厭，所產生的一種關係斷裂感及被排除感，讓易受傷者感到十足的威脅；彷彿不被允許存在，或是自己生命沒有任何價值值得被喜愛、被接受。當這樣的恐懼從內在深處湧起卻不帶任何意識時，即產生一種說不清楚的「不得不」及「一定要」的逼迫感及焦慮。

經歷創傷或失敗之後，對我們日後的行為或決策到底有多大影響?