一直很想寫一篇，關於職場性騷擾事件之後的情緒反應與自我照護。但這篇文章，卻始終寫不出來。
或許，是因為還在經歷這個過程吧。
是的，我還沒有完全走過，也還沒完全療癒好。
前兩天因為一些巧合，那段記憶又被勾了出來，驚訝地發現，它仍然能讓我的情緒起這麼大的波動，甚至影響到身體的反應。
原來，那些情緒和創傷記憶，依然藏在身體裡。
如果還沒辦法寫出關於「那件事」的心情，那就先來聊聊面對傷口這件事吧。
在人生經歷中，我們或多或少都帶著傷。不論是被明確的，或是模糊、難以言說的。有些我們以為早已走過、克服的事件，背後的情緒，卻可能在某個不經意的時刻被勾起。
那一瞬間，像是按下了暫停鍵，身體會僵住，思緒會當機，有股恐慌感無所適從。
你以為自己早就放下了，卻發現，那一層情緒其實還靜靜地待在深處。
或許療癒從來就不是線性的
有時候，你覺得自己已經「好起來了」，但某天、某句話、某個場景，又讓你掉進那個洞裡。
不過，這不是退步，也不是失敗，而是內心在提醒：「這裡，還有一塊需要被溫柔照顧的地方。」
所以，我選擇先陪著這段感受慢慢走，讓它在時間裡，自然的找到出口。更靠近那個，正努力往前走的自己。
我想，就從願意察覺與照見開始，也是一種深深的進展了。
如果你也有類似的經驗，願你知道——你並不孤單。
我們都值得被溫柔地照顧，慢慢療癒。
願我們都能一步一步，帶著覺察走回自己身邊
