誰能治癒我們的玻璃心?

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在創作的路上真的很多人問我說 到底要怎麼做出符合自己期待 但又可以表現得很有美感的作品?🥹 這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧!
提問的內容越是清晰,強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議,他們會對你產生「好印象」,認定你是「積極」的人,有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
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創傷…來自於經驗這不可否認,簡單的解釋就是當人遇到困境、高壓環境、嚴重事故、霸凌、傷害等以致身心受創,即使事件已過許久大腦仍會不經意出現相同畫面,造成生理心理不適而嚴重影響生活。
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舊傷口沒有試著重新上藥,就會在我們的心裡又刮又割,遇到雷同的事件就刮一下割一下,漫長一生,走到盡頭也是血跡斑斑了。懷恨別人,等於我們的心要一直懷著劇毒,毒液在我們心上日夜滲透,最終中毒的是我們自己不是別人。「原諒別人就是放過自己」,這句話說得非常貼切,心上的那碗毒掉倒了,我們的人生才能真正輕安自在。
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舊傷口沒有試著重新上藥,就會在我們的心裡又刮又割,遇到雷同的事件就刮一下割一下,漫長一生,走到盡頭也是血跡斑斑了。懷恨別人,等於我們的心要一直懷著劇毒,毒液在我們心上日夜滲透,最終中毒的是我們自己不是別人。「原諒別人就是放過自己」,這句話說得非常貼切,心上的那碗毒掉倒了,我們的人生才能真正輕安自在。
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在我們每個人的生活中,或多或少都會經歷過內在的傷痛。 這些痛苦可能來自失敗的關係、失落的夢想、或童年未曾癒合的創傷,甚至是大腦不記得的前世。 這些傷痛如果得不到適當的處理,會深深影響我們的心靈,甚至波及日常生活。 內在傷痛的後果:忽視並非解決之道 內在的傷痛如果不處理,可能會在心理、情感
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每個人面對創傷的反應各有不同,這與我們的童年經驗與思維模式息息相關。當我們意識到「個人化」、「普遍化」和「永久化」這三大心理陷阱時,我們可以更好地調整思維方式,避免讓困境無限擴大。只要我們能認清這些陷阱,並採取適當的策略,就能減少創傷的影響,讓自己更快地從逆境中走出,迎接更多的成長機會。
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本文探討瞭如何面對內心的創傷與過去的痛苦回憶,強調自我探索和療癒的重要性。每個人都有可能面對創傷,本文提供了一些指導,如何在情緒觸發時,深入瞭解自己的感受及其根源。透過自我覺察和心靈的療癒,我們能夠與過去和解,學會愛自己,並且在情感中找到一個安全的慰藉。這是每個人在自我成長過程中需要經歷的課題。
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許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫,導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法,幫助人們拉回對當下的覺知,並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感,增強幸福感和生活質量。
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      你有這種想法嗎?現在發生不好的事,是過去發生不好的經驗,一直在心裡揮之不去,最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面,因為我們對於自己所沒有或損失的東西,產生匱乏的心理,過度聚焦在負面的想法上,卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
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即使我們表面看似正常,心裡的創傷仍可能繼續導致情感痛苦和困擾。 在日常生活中,我們難免會遇到心理與身體的挫傷經驗;而有沒有可能,兩者間有著類似的修復機制?這篇文章將探討心理與身體創傷的連結,以及如何思考「傷」;期待我們所處的世界,有更多溫暖的接觸與傾聽💡
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