成功學
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不論是運動減肥、設定考試或工作目標等，你是否曾經為了一個目標展現自己的決心呢？
要達成想要的成果，與其不斷地強調目標設定，不如在生活中建立「能不斷重複新行為」的系統。
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》這本書，帶領我們了解習慣的生成及如何建立及改變舊有習慣。以下分享幾個這本書提到的重要觀念：
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本文探討如何平衡內在動力與外在壓力，以達成目標。作者指出，單純依靠努力或壓力都不夠，關鍵在於找到兩者間的黃金比例。文章以故事和步驟說明如何設定有感的目標、創造適度的外在壓力以及追蹤進度並獎勵自己，最終找到屬於自己的「剛剛好的力量」以突破現狀。
朋友分享瑜伽大師Sadhguru的影片《如何達成你的目標》給我，我本來以為是什麼激勵的演說，剛開始是一頭霧水的一路聆聽，結尾卻讓我深受啟發。
想要達成人生目標，要先明白成功的運作機制。
我消化吸收後，整理順暢後用文字分享出來。如果你覺得你也受益，歡迎你也分享出去。
想看原影片 中文翻譯影片在這
12度的低溫，冰涼的寒風正颼颼掠耳，抬頭仰望那似要下雨的灰濛天空，靜觀呼吸吐納更覺空氣清新而冰冷。
此時忘了穿衣的雙手趕忙窩進羽絨外套的口袋中，感受那由體溫包覆的溫暖。
車水馬龍的路上，行人熙來攘往，本應吵雜喧囂的城市裡，「心」卻安靜的出奇。
路口紅綠燈時，大家緊盯著號誌在心裡默數，「心」卻看
我下下星期會去呢~~~
我年輕的時候，曾經消沉過一段時間。那段時間我什麼都不想幹，什麼都幹不了，對人生失去了希望。那時候感覺我這輩子也就這樣了。
但後來你走出來了對吧，還成了諾貝爾獎得主。請告訴我你是怎麼做到的。
我年輕的時候，曾經消沉過一段時間。那段時間我什麼都不想幹，什麼都幹不了，對人生失去了希望。那時候感覺我這輩
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馬爾科姆・葛拉德威爾在《異類》中探討了成功的祕密。他認為，成功並非偶然，而是源於長時間的刻意練習、機遇、以及特殊的環境。書中提出「一萬小時法則」，強調刻意練習的重要性。此外，作者也探討了文化、家庭背景等因素對個人成就的影響。這本書讓我們重新思考成功，並激勵我們為自己的目標不懈努力。
努力就是要有回報，但我們都知道不一定。為什麼你的付出，沒有你想要的結果？回報是結果論，讓我們感覺到沒有收穫，先不討論運氣，不外乎是兩個方面「過程」和「結果」都沒有得到東西。本篇，想從這兩個方面，討論是什麼過程阻礙了你得到回報，以及什麼原因讓你感覺到沒有回報，找出讓努力沒有讓你滿意的真正原因。
