抑鬱

雖然《年少日記》不是主打催淚感人，但我喜歡這套電影的原因很emotional；只要有一個地方觸動了你、有一個角色你能代入，就會好像我一樣喊足半場（&沒有勇氣二刷）……（泣） （下有劇透）

這篇文章描述了面對悲傷與困難時，有人願意陪伴並支持你的故事。文章鼓勵讀者表達情感、擁抱悲傷，並提醒大家不要壓抑自己的情緒。這篇文章強調了平衡正面與負面情緒的重要性，並鼓勵大家為找回快樂的感覺而努力。一起面對困難，不要分離，記住「別散」。

乖孩子、模範生、優秀員工，從小認真負責，為符合父母期待，爭取他人認同，努力再努力，超出了百分百，成了拼命三郎/三娘，出了問題，遇到狀況，光鮮亮麗的面具下，往往陷入「自責」「沮喪」「無力」「難過」，難以自拔。列出抑鬱&自責—五大特質，並透由律子的故事，探討背後脈絡，面向陽光。

這篇文章探討了在面對疫情和情緒困擾時的心理狀態，作者分享了通過玩心理遊戲的方式來覺察自己，並尋找自我和解的過程。作者希望這些探索和自我成長的思考，能夠引起讀者產生共鳴和啟發。

前言 上網易，內容較前多了不少。點觀結果，對＂抑鬱＂有感，看了一部有關”抑鬱＂的視頻，名稱是＜6個跡象表明你可能有抑鬱症＞ 內容大概如下： 抑鬱的可能迹象 把自己生活安排的滿滿，這可能表示你用忙來逃避或忽略需要面對的痛苦問題。工作狂可能與焦慮、抑鬱有相關，努力工作理所當然，但太過忙碌，持續太久

行動和想法是組成我們身份的重要組成部分。我們的行動方式能夠拉近或推離我們身邊的人和事物，就像是我們人格風格的大聲公一樣。這篇文章探討了行動和想法之間的關係，並提出了一些思考的觀點。

我，才是那個沒人願意接住的人，因為沒有人會發現或在乎我倒下了。

在閱讀本文前請你思考，對於上班這件事你認為是有壓力或是動力十足的呢?我想絕多數的人對於上班都會感覺到壓力，只是會有壓力多寡的差異存在。本次Hank閱讀的「我心態好好」就是帶著你先認識上班過程中的壓力的形成原因，進而找出讓自己舒緩壓力的方法，壓力或許無法變助力，但我相信你能夠找到與壓力和平共處

📕《我不要你死於一事無成》 📺《去有風的地方》 🦋今日小確幸 電梯，列車，好像都為我而設的剛好到站 買到了合適又喜愛的外套 按摩＋運動ｇｅｔ，真棒 🌤今日感悟： 最近在面對倒楣或讓人生氣的事情時，都會在腦海中浮現出這句話「刺激與回應之間存在一段距離，成長和幸福的關鍵

💨8點半才下班 💨私補DAY1 💨泡茶/曲奇/寫作 📕《莫斯科紳士》 📺《黑暗集會》／《去有風的地方》 🦋今日小確幸 買到好喝的伯爵茶 回家看到可愛的小貓咪 發現WIN版本的備忘錄,Iphone太強大了! 🌤今日感悟： 每月總是有那麼幾天情緒低潮，不知道