擁抱自己
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每天早上都像打仗，一邊安撫孩子情緒風暴，一邊忍住快爆炸的自己。發完脾氣後在車裡淚崩，不是恨孩子，而是恨自己的失控與無能。這是一個媽媽在不斷失敗中，努力修補、努力理解自己，也努力學著不那麼用力的真實紀錄。
在這段奇幻而溫柔的夢中，我正準備記錄夢境時，兒時的女兒突然跑來，渴望我幫她化妝。當下，我才驚覺，她竟然不是現在那位已經長大的少女，而是那個愛撒嬌的小小身影。
這支短片結合了夢境原貌與轉化結局，象徵我們心中那個渴望
✨刷著刷著，時間就悄悄溜走了。
看了很多喜歡的東西，給了很多人鼓勵，也接收了很多能量。
但……別忘了，這一份溫暖，也該留一點給自己。
💗 「滑完手機的最後一步，就是輕輕抱抱自己，說一句——辛苦了。」
不需要理由，也不需要誰批准。
今天的你，值得這個擁抱。
🩵 Star & Soul
當身體病了，靈魂其實在說話——從南丁格爾的一句話開始
很多時候，我們以為「病倒了」是身體背叛了我們。
但其實，是靈魂在提醒我們——你累了，是時候轉彎。 南丁格爾的這句話，不只適用於戰地，也適用於你今天的床邊、被窩裡、藥盒旁。 當你真的撐不住了，也許正是開始變得更溫柔、願意重新面對自己的那一刻
7我推薦這本書——《不必假裝一切都好》，是因為我真的相信，不完美的日子，也值得好好過。
這不是一本教你如何振作、快速修復自己的指南，也不是叫你強迫自己放下悲傷、快點正念起來的心靈雞湯。而是一封封寫給我們內心的信，一種靜靜說：「你可以先坐下來，沒關係，我懂。」的陪伴。
慧敏禪師沒有急著讓你振作。他
0/5好書值得看
承受著以為無法承受的重量，一遍又一遍，在肌肉裡，拉出微微的傷，練就更有力量的身軀。那個曾帶著我，握著拉桿，學著讓傷痛轉化成力量的男孩，一邊指導我重訓，一邊訴說著一個想戒卻戒不掉的故事。
