改善體態
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改善體態
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[負芳對策] 聊療女人全生命週期，肢體與體態的身心靈影響
芳療師媽媽在產康師培訓課程中，學到「女人全生命週期」這個詞，也在實際生活體驗與不斷的進修中，看見了姿勢與體態對女人全生命週期的影響，選擇在有感身體對姿勢的覺察程度提升的日子，與大家聊療這話題。
2024-04-11
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悦心而行芳療諮詢
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負離子健康衣物
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Ｗ型腳
從初次嘗試到堅定選擇：我的瑜伽之旅
瑜伽，是一門將身體與心靈相融合的練習，它重新點燃了我對自己的認識，幫助我在日常生活中找到身體與內心的和諧。 我想與大家分享我通過瑜伽，我學會了如何在瑜伽墊上尋找內在的寧靜，逐漸釋放身體的緊張，以及將瑜伽的智慧融入到我的日常生活中。希望我的經歷能激發你的興趣，讓你也踏上這段令人陶醉的瑜伽之旅。
2023-08-27
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瑜伽
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身體
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居家上班
減肥成功的不二法門！提升「基礎代謝率」
身上的肥肉一層又一層，肚子變得越來越團結，總喊著要少吃多運動、要努力減肥，但卻總是半途而廢和失敗。問題時常出在你不知道到底怎麼計算自己消耗了多少熱量？沒有量化的數據，許多強大的減肥動機，也很容易在痛苦又無趣的減肥過程讓你放棄啦～
2021-08-24
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減脂
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增肌減脂
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減重
改善體態、遠離腰酸背痛：訓練你的核心肌群
<p>訓練核心肌群會改善體態，比如說年紀大的人會彎腰駝背，很可能就是背肌無力，拉不直身體，也容易搬重物就閃到腰，或常常會覺得腰酸背痛，甚至起床都有困難。</p>
2017-10-12
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基礎代謝率
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改善體態
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有氧運動
