人類直立行走的關鍵之二：脊椎
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人類的脊椎，從薦椎到頸椎，頂著頭顱，很多人以為脊椎像根直直的棍子，
側面看，它其實是S型曲線。
腰椎與頸胸部的內彎和5節腰椎楔形結構，可以穩定直立姿勢，維持重心。
與猿猴C型脊椎不同，我們的S型讓雙腳站穩，不需要手撐地！
人類的Ｓ型脊椎
S型曲線也讓我們在站立、走路，甚至是各種運動中都能夠靈活調整重心！就像彎腰綁鞋帶、抱小孩，脊椎會自動調整、保持穩定。
脊椎的靈活幫助我們調整重心
曾經我們認為脊椎應該時時刻刻保持中立。中軸穩定雖然重要，但不應過度強調。
我們應該尊重脊椎與生俱來的功能，才能擁有真正健康的脊椎。
如果只專注讓脊椎保持「中立」，反而可能讓它變得僵硬、失去彈性！
你有感受過一節一節的脊椎動作嗎？還是只有滿滿的脊椎中立呢？快留言和我分享你的經驗吧！
References:
1.Whitcome, K. K., Shapiro, L. J., & Lieberman, D. E. (2007). Fetal load and the evolution of lumbar lordosis in bipedal hominins. Nature, 450(7172), 1075–1078. doi:10.1038/nature06342
2.林俊杰。疼痛迷宮：給勇者們的攻略指南。溯源顧問工作室。2021年。
