放過自己

學習放下內心壓力，籍由踏入幣圈的社交媒體圈，重新察覺自己並探索新世界。

當我們面對令人沮喪的情況時，有時候「算了」不僅僅是對自己說的話，更是在學會放下和釋懷，接受失望的過程中，我們可能會得到更多的力量和平靜。

在這個充滿壓力的世界中，我們常常忽略了自己的需要和照顧。透過放過自己，我們可以在全力以赴後給自己喘息的空間，並為自己設立安全界線。照顧自己不是擺爛，而是必要的自愛和關懷。雖然在生活中充滿取捨，但只有我們才能真正好好照顧自己。

2022.9.5 暫停了兩個月的個案，終於覺得自己可以回歸了 數不清的情緒低潮與療癒填滿了這段時間，偶爾再放空一下，想不到竟然就過了兩個月，也因為清理次數太頻繁，懶的紀錄，以至於現在回想都忘了自己到底清理過什麼 說說比較近期的發現與看見：放過自己

當別人的言行讓我們陷入黑暗，即使對方道歉，我們不一定需要立刻原諒。不原諒並不代表心胸狹窄，有時候先放過自己，適當隔絕、丟棄不舒適的傷害，也是很重要的。

這位來訪者對於逝去的親人，帶著很多的自責與愧疚，一直認定是自己的過失，造成親人的逝去！ 一直到開阿卡西記錄前的很多年，都非常悲傷、愧疚、自責，甚至無法原諒自己！ 在來訪者阿卡西紀錄大師導師高我團隊的光頻保護中，我引導他與自己的愧疚和解！

有時把一些事情當成玩笑話，放過自己，換個想法或許更好

圖片中的女人痛苦的摀著，因為頭上有無數隻手在頭上不停的狂撓造成女人頭痛，天空是烏雲密佈那些手像是從天空伸向她，女人很無助，但遙遠天空的烏雲是她應該要煩惱的嗎? 仔細看烏雲層外有著美麗的花朵，如果把烏雲撥開，往頭頂上看，就會發現那美麗的花朵就近在身邊呢~ 罪惡感是頭腦意識的卡牌，同時它帶有一種自我懷

人們常說，長大是一個發現自己很平庸，接受自己其實很平凡的過程。   我覺得，長大並不是發現自己很平庸，而是一個，發覺自己原來和別人不一樣的過程。 因為你發現大家不一樣，選擇放過自己，退出這場對你造成傷害的無形「競爭」，不再要求自己要成為最優秀的那個。 放下「成為第一名」迷思，重新想起來，自己是一

一個人若無法認識到他的心智，是如何因為過往的創傷經歷和早年被怪罪與被否定的遭遇所制約及塑造，他勢必也無法覺知後來形塑的自我譴責與自我歸咎會如何的在他的日常生活中，不停反覆出現與循環....   這就像是一個人出生在空氣和水源已受汙染的環境，長期生長其中，又如何能知道何謂乾淨空氣、清澈水源？就他的