許多成功人士都認為，早晨的第一個小時，決定了一天的方向。無論是以「奇蹟晨間」風潮而聞名的哈爾·埃爾德（Hal Elrod），還是提出「上班前的關鍵小時」的史蒂夫·帕夫利納（Steve Pavlina），他們都主張，透過有規律的早晨習慣，能夠大幅提升一天的專注力和效率。以下是幾位成功人士如何利用晨間時間，為一天定下基調的例子：
▌1. 美國前總統歐巴馬（Barack Obama）
歐巴馬喜歡以簡單運動、早餐，以及閱讀報紙來開啟早晨，保持內心的冷靜與清晰，為一天的挑戰做好準備。
▌2. 推特創辦人傑克·多西（Jack Dorsey）
傑克·多西的早晨例行活動相當簡單：他會在日出後利用 5-10 分鐘冥想，然後接著進行三次七分鐘的運動、喝咖啡、觀賞學習影片，幫助自己進入專注狀態。
▌3. 微軟創辦人比爾·蓋茲（Bill Gates）
蓋茲的早晨習慣中包含跑步機上的運動，並同時觀看學習影片，讓身體和大腦同步啟動。
▌4. 投資奇才巴菲特（Warren Buffett）
巴菲特習慣透過閱讀早報開始他的一天，以此獲取市場信息並保持敏銳的思維。
▌5. 臉書創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg）和特斯拉 CEO 馬斯克（Elon Musk）
祖克柏會在起床後立即開始工作或運動，而馬斯克則會花三十分鐘查看訊息回覆 email，喝杯濃咖啡快速進入工作狀態。
這些例子讓我們看到，即使起床時間、早晨活動各有不同，但這些成功人士都懂得利用早晨的第一個小時，設立自己一天的方向盤。透過精心規劃的晨間習慣，他們為一天建立起穩固的基礎。
所以，第一個小時是一天的方向盤，而這個時間段該如何使用，取決於我們自己。找到適合自己的晨間習慣，並持之以恆，將能帶來更有生產力的一天。