桑拿
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捷克交換 - 在地桑拿體驗在捷克交換的冬季日常，除了每天穿著厚厚大衣出門，偶爾溜冰、偶爾玩雪、偶爾快被冷死。在地人最愛的日常，我想絕對是在冷冷的冬日，來場桑拿（ Sauna ）浴。
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喬伊斯在捷克
2024-06-06
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傳龍麵館 第五章 洪門的態度麥可拿著一紫砂壺，正慢悠悠的燙著茶杯：「水生兄，“美鷹會”想踩中國城的線，也不是一天兩天的事。前次在“老上海”，瘋狗吉的人能拿出那麽多噴子。我就覺得奇怪！
這“傢伙”雖然在美國是合法的…但也需要申請執照啊！那些老外、怎麼這麽乾脆就發照給瘋狗吉他們。
要不就是他們上面有人…要不就是…」
水生瞪大
2024-05-22
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傳龍麵館 第四章 男人的桑拿房何啟文一上樓看到就是2個白人小孩、2個黑人小孩、和3個華人小孩在打直拳，而水生一副恨鐵不成鋼的樣子，在一旁拿著細細的竹子揮舞著。
一行人就這麽從15:00練到17:00，其中踢腿、練核心那是必不可少。水生大喝一聲，「放班！」那幾隻皮猴才連翻帶滾的離開武館。之後便是一些街坊來找水生整骨、買藥膏，
2024-05-20
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冰島第一神泉，醞釀史詩之池：邊泡湯，邊寫神話，會是怎樣的感覺？北歐神話中有波瀾壯闊的末日場景，像是諸神命運 (Ragnarök)；也有詼諧逗趣的橋段，像是索爾 (Þórr) 夥同巨人一起去釣魚，結果釣上了中土大蛇 (Jörmungandr)。大家會不會好奇，作者是處於什麼環境撰寫詩歌的呢？答案可能是：一邊咬文嚼字，一邊，想用溫泉。
2024-03-15
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《愛沙尼亞》旅遊之 10 ~ 愛式煙燻桑拿丨三溫暖體驗丨冰與火的衝擊
到愛沙尼亞當然不能錯過體驗，愛式「煙燻桑拿」，也就是大家聽過的「芬蘭浴」，其實就是三溫暖（蒸氣浴），是指在密閉式的空間內，利用蒸氣對人體進行物理治療的過程。這個傳統文化，已被列入聯合國教科文組織的「非物質文化遺產」。
「桑拿」Sauna 一詞源於芬蘭語，意指「沒有窗的木屋」。早期桑拿並不完全是洗浴
2024-02-09
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【祕魯啟靈藥之旅】Day 1：洗滌靈魂的藥草桑拿Chulla Chaka 我們拾起三片古柯葉，將其黏在一起成為了Q’inti，作為祈禱的容器，開始了儀式。換上泳裝及輕便的衣物，大家依序進入到小屋中，一走進就發現小屋中間的地上挖了個洞，Roberto的助手們將用柴火燒熱的石頭放進洞中，並且淋上藥草水，一碰上石頭的熱後就會散發出天然的蒸汽。
2023-09-30
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閱讀分享：《芬蘭幸福超能力》「SISU」是一個古老的芬蘭概念，與心理堅強、毅力、和韌性有關。
芬蘭的極端環境，及被侵略的過去催生了人民的SISU；可能也是SISU，才讓芬蘭能在現代成為最幸福、識字率最高、國際學生學力評量最高的國家。
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少鋒的沙龍
2023-01-06
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三溫暖烤箱（芬蘭式桑拿）對健康與長壽的重大影響規律進桑拿的人，因為心臟病猝死、罹患嚴重冠狀動脈疾病的比率會大幅降低，壽命會延長，甚至罹患某些癌症的人數也會降低。長期進桑拿，會讓血壓降低、血管擴張、血脂肪降低、自律神經平穩、增加胰島素的敏感度。許多奧運級、國際級運動員，現在會把運動前後進烤箱，列入訓練的固定流程。
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陳豐偉的沙龍
2020-11-30
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樂活芬蘭——讀《理想的北歐生活》<p>芬蘭人喜歡看書，喜歡寧靜，更享受大自然的美好。雖然冬天長達將近半年且黑夜將近20小時，但他們會用蠟燭營造家裡的浪漫氣氛，藉由溫暖的光線照亮庭院或家裡，開心地度過原本淒冷寂寞的冬季。</p>
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李偉文的沙龍
2017-11-15
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