白飯

作者在曼谷的美食街上發現了一些獨特的美食，包括炒通心麵和即食麵，以及用雲吞皮包裹的魚肉或蝦膠。這些美食讓作者感到驚喜，並激發了她的創新烹飪靈感。

作者描述了在泰國的生活體驗，包括購物、烹飪和垃圾處理。她提到，雖然泰國沒有垃圾徵費和膠袋費，但她還是會用環保袋來購物。她也提到，她很喜歡在美食街買燒雞腿和白飯，並在便利店買茄汁沙丁魚來拌飯。

這篇文章分享了作者參加十天觀禪的經驗，過程中發現飲食與身體之間的聯繫，靜坐期間遇到脹氣問題，調整飲食後發現效果良好。身體感受是需要關注的，靜坐時間讓作者意識到飲食選擇的重要性。

一個旅人在泰國的生活體驗，從品嚐當地的早餐，到對當地人的觀察，再到尋找便宜的瓶裝水，都充滿了新鮮感和探索的樂趣。

仔細看完盤子裡的東西後，先把心中的疑問拋諸腦後，一口接著一口地的吃了起來，不明之物，吃起來軟軟的，口感像極了米粉，但我還是不知它究竟是何方神聖。

吃白飯，超想瘦。這個活動我持續來到第74天，從上次第36天發文到目前的第74天，這期間有經歷2024年新年及農曆甲辰龍年舊曆年的連假，內心萬分掙扎在減量吃與盡情吃的深淵，雖然一直想發文敘述，但思考後又說不出所以然，故選擇過完年後來分享，這期間的心情與想法。 2024.01.15身體數據

炙熱的中午，還不到十二點半，燒臘的店的鴨肉就已經被洗劫一空，繞一圈只好又到速食店坐下來，看看二十一世紀的菜單，驚訝的發現，現在速食店的菜單已經越來越可以拼湊出時下健康資訊推薦的營養餐盤需求，速食店不再是不健康飲食的同義詞。

來到釜山的旅客絕對不能錯過的韓國老店「螞蟻家」，這裡的辣炒章魚香辣可口，不過對於不吃辣的人來說，需要做好多扒幾口白飯的準備。本文介紹了店內的菜色和交通資訊，讓您可以輕鬆品嚐美食。

加入吃白飯超享瘦的活動，已經來到第36天，原本的體重從67.7kg，目前2024.01.15是65.9kg；身體BMI由24.9降至目前24.2。 數字的起伏跟下降，是讓我們關心自己的身體，不暴飲暴食，維持定時定量。