童年創傷

【第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經】 在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南 「我有多麼能原諒自己，我就有多麼能原諒他人。」 ▍蘋果裡的鋼針 2022年，中國藝術家劉耀輝做了一個實驗，他將175顆未成熟的小蘋果，插入了3.8公分的

你願意聆聽，每個可惡與可憐之人，內心深處的聲音嗎？

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在4/3前，我對於921的記憶還蠻少的，畢竟是我小一小二時的事情了，記不清也蠻合理。 在4/3早上開始地震時，我小時候在921那一晚及前後時期的一些經歷細節，也跟著一起被搖了出來。 現在離921有二十幾年了吧，當時我才小一小二，我現在也無法確定想起來的記憶是不是當年真實的記憶，但就抒發宣洩一下。

「你知道孩子什麼時候最像自己的父母嗎？」 「什麼時候？」 「當孩子說出：『我這輩子都不會像你一樣！』的時候」 這段對話出自我大學修習《家庭發展》時，教授在課堂中說的一段話，當時聽完全班同學只覺得有趣，沒想到多年前一句玩笑話，卻成為現今正中眉心一發子彈。

「妳真的是一個很奇怪的媽媽！」混雜著不同感受的我，似笑非笑地這樣對女朋友說。 某日，小一的小女兒的聯絡簿上赫然出現「我發現您的孩子有說謊的狀況，需要您到校瞭解。」的紅字；然而，超出我的想像的，反而是女朋友的反應。她沒有帶著怒氣地跑去質問小女兒，而是按兵不動、一派輕鬆地等待隔天與導師對話的時間來到。

「看見」的力量 《魔法公主》裡，神婆曾對阿席達卡說過一句耐人尋味的話：「凡事要用澄淨的心去看待事情。」 要看甚麼？為什麼要看？看了能做甚麼？直到最近，自己經歷的童年創傷的襲擊後，我才明白，「看見」究竟有多麼強大的力量。

如果無法說服自己相信希望，就不要用力勉強吧。此刻就是覺得疲累茫然悲傷，那就陪伴自己好好悲傷吧，這也是一種愛；這就是愛了。

由於近期的狀態跟以前有點不一樣，保險起見決定先去見見精神科醫生，詢問些這段時間我感到困惑的事情。 就大概記錄一下複診的過程及跟醫生間的問答，以免之後忘記。

「解離」，顧名思義，崩解與分離。我認為「解離」是指「當一個人面對超過負荷的壓力或創傷時，一種自我保護的機制，這種保護機制會將個體的認知記憶、身體感覺、心理的情緒感受分開，讓個體當下與外界暫時失去連結，藉以保護個體不會繼續承受外界傷害的衝擊，藉以降低壓力或創傷對其身心上的損害。」