老年
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我的爸爸這一年多來經歷了因骨折與癌症的治療所帶來的巨大折磨，依然保持積極的生活態度，堅持健身與獨立生活，展現了對生命的積極與謙卑。從我出生至今，他始終在我前面引領著我，現在，他仍親身示範，該如何面對老去與衰敗。
《變老的勇氣》作者：岸見一郎。
出版社：平安文化 ; 出版日期：2018/12/03
「重要的並不是得到什麼，而是如何運用自己得到的東西。」—阿德勒
我們經常認為變老就意味著衰老和退化，但我認為不必覺得變老就是退化，而應該視為是一種變化。因為無法接受不完美的自己，或是不願接受不完美的自己
4/5變老的勇氣
🌿「如果明天是晴朗的一天，你還會來這個公園嗎？」
🌿「當寓言成為現實，我們該如何看待？」
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隨著年齡增長，老年人抵抗力下降，容易出現各種健康問題。本文列舉老年人常見的幾種疾病，包括心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆、關節炎等，並提供健康管理建議，透過健康飲食、規律運動和定期檢查等，可有效提升老年人的生活品質並延緩疾病發生風險。如果中和一帶的朋友有任何銀髮照護相關需求，歡迎洽詢「欣亞長期照顧事業」
老年心房顫動：抗凝治療的「減法」智慧
前言
🟢 全球心房顫動 (AF) 病例快速增加，尤其是在老年人口中。
非維生素 K 拮抗劑口服抗凝血劑 (NOAC)
🔴 與華法林相比，NOACs 能顯著降低中風或全身性栓塞、全因死亡率和顱內出血發生率。 🔵 不同的 NOACs 在主要出血方面表現
慈悲 龍德上師：壽宴為何令老年人消福折壽？《心匙》：「雖受種種樂與苦，然猶未辦少分利。」交了壞朋友說：「妳都沒有對自己好。看妳年輕，為了老公、為了家庭這麼苦，妳現在應該遊山玩水，吃遍天下美食。」妳就糟糕了，馬上把《心匙》念起來。真的去遊山玩水，一直消福、一直消福；吃遍天下美食，又吃葷食折壽之快。
現代社會中，由於長時間使用電子設備、環境污染及生活壓力等原因，許多人面臨眼睛提早退化的問題。眼睛是我們接收外界資訊的重要器官，保持眼睛健康對於日常生活的品質至關重要。本文將介紹幾種有效減緩眼睛退化的方法，從生活習慣、飲食營養到視力保健等多方面給予建議，幫助你更好地保護視力。
