胃食道逆流
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這個數據真是不得了，因為早已安排好的放縱日，要帶小孩去外縣市玩沒辦法吃R餐，也想試試看以現在的身體狀況，亂吃受得了嗎？
看這個數據是蠻慘的，亂七八糟
我總共亂吃了3天，第一天還算克制，是吃健康餐，幾乎沒澱粉，晚餐也是以蛋白粉解決。
第二天開始解禁，長途車上就開了一包零食，多利多滋爆米花切達起司
最近也喝起花草茶，讓心神安寧。
每天到公司我會固定喝個飲料，大部分是咖啡糖飲。
即使早上有喝了手沖咖啡，開完早會以後難免想要再喝點糖分的飲料。
而到了固定中午運動完後我會想再喝個什麼茶飲，水分補充完畢以後，邊工作邊泡茶。
一開始是泡高山綠茶，就用個玻璃壺把茶葉裝進去，泡了個5分鐘以後
如果你常常因為胃酸逆流而感到胸口灼熱、喉嚨卡卡，那你一定懂那種夜裡翻來覆去的痛苦。
我自己就是長期胃食道逆流患者，試過很多方法，直到遇見 Arataki UMF 15+ 麥盧卡蜂蜜，才真的感覺到「被溫柔保護」的感覺。
為什麼麥盧卡蜂蜜能幫助胃食道逆流？
它的天然稠密質地，能在食道與胃壁表面形成
你是不是也曾有過這種感覺——好像喉嚨裡卡著什麼東西，吞不下、吐不出，卻又什麼都沒有？醫學上，這叫做 Globus sensation（異物感症候群）。
雖然聽起來神秘又有點惱人，但放心，它通常不是危險的疾病
你是不是也曾有過這種感覺——好像喉嚨裡卡著什麼東西，吞不下、吐不出，卻又什麼都沒有？醫學上，這叫做 Globus sensation（異物感症候群）
這幾天連續弄著伺服器的API與各式專案急件開會，搞得每天都很晚才下班。
身心靈感覺有點東西在腐蝕當中。明明感覺都規畫好了卻又遇上更多的問題與麻煩，這點倒是很奇怪。
還是說應該不奇怪?
這才是常態。明明我就新手正要踏入這行的菜鳥，怎麼就開始自大起來了。想想就繼續默默地做事了。
我近期有一個強烈的感受
讓我事後發現之後覺得超級羞愧的
雖然是一年前的事情了
但內心突然湧起的體悟
後來飲食調整導致我真的不喜歡吃甜食
因為有一個信念「會讓人輕易發胖的食物都是爛東西」
然後公司主管某天請大家下午茶
是某家知名甜甜圈
我內心還在想該如何處理我的這份
隔壁同事最近吃甜
中暑除了藿香正氣散，白虎湯，清暑益氣湯，葛根芩連湯，生脈飲等等方之外，還要記得三仁湯！濕温類的中暑，有個特點就是濕，濕就會感覺身體重重的，但是患者的表達可能不說重而表現為全身無力，摸身體感覺微熱但量體温卻正常，這回我用上了三仁湯。
《溫病條辨‧上焦篇‧濕溫、寒濕》：「頭痛惡寒，身重疼痛，舌白不渴，
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這是RIVM今天早上發佈的研究報告。
RIVM在2016到2017年間收集了1,500個荷蘭居民的血液檢體，發現所有的檢體都含有PFAS，其中最多的是PFOS跟PFOA；後續進行定量分析，發現幾乎所有人的血液中PFAS濃度都高於標準值，也就是長期暴露可能會影響健康的狀態。
PFAS跟很多免疫疾病
