自主健康管理

2021/3/8-3/14 (廈門到廣州)　     事實終於揭曉，回到廣州之後，小區沒有任何人關注我，也沒有像深圳小區的三人小組上門裝攝像頭，純粹的自主健康管理。 　　自主健康管理或者社區健康監測，這七天「儘量不外出，不去人流聚集地，不到外地，做好個人的防護」。政府的文件描述得很簡單，

2020/9/28-10/4 (高雄)   終於自主健康管理了，女兒看起來比以前黑，我以為是晒黑的，結果發現全身黑，她說：是媽咪給我吃黑木耳太多了。 　　十一長假前的主要工作，是要搞定用人和資本資出預費，接下來的工廠重頭戲有兩個：一是BRC的申請認証，另一是VOC DOWM的中試和量產。BRC

在每一年的開始先回顧前一年的歷程，協助自己擬定計畫、設定未來的目標。

防疫新制自11月14日起，確診者隔期間改為5+n，確診後5天為隔離期，期滿若快篩陽性，則需持續自主健康管理0至7天。在防疫新制改為5+N的這天，高一的女兒在正式通報確診完成，前一天即因到校參加童軍露營活動，回家後即昏睡，原以為只是活動太累，睡到一半起來說她發燒了，喉嚨很痛，這下心裡有底應該是確診了；

第六天，說真的兩個療程的藥吃完後狀況幾乎90％恢復。 剩下不時還會咳嗽，而且氣管裡好像給痰填滿了，很多時候這麼一咳，大塊的痰就噴出，所以每次想咳嗽的時候就要快跑到浴室去，每次咳個痛快徹底也咳出一大糰淡黃色的膿痰，非常噁心和可怕。 另外，嗅覺果然徹底消失。 不管香味、臭味通通離開，像是一顆強效抗

進入閉關的倒數日子了。 早上發現家裡缺糧、缺米，米缸空、冰箱的菜也空了，甚至連儲物櫃裡的罐頭都空空了，真好，終於一口氣把存貨清空不少，可以補些新鮮貨品入庫。 用手機上大賣場的外送網訂購食品，買了一堆青菜、兩大包米、麵條，生鮮肉品等，花了快2千元，單價的確是比自己去賣場採買貴了許多，青菜一把就貴了3到

重點10點 1. 如果手上有藥就先服用藥物,可以跟產檢醫師先拿3天備藥 2.安排視訊看診作通報(領保險和休假證明) 明天11/14 開始是隔離是 5+n ,再安排跟婦產科醫師作視訊 (有些婦產科醫師可視訊領藥但不通報) 所以可以安排不同醫師作不同的安排 3.3. 11/14開始是5 (ㄧ人ㄧ室隔離)

昨天線上跟學校請假，也在班網上公佈確診的消息。 學校表示會有代課老師，要我在家隔離休養，遵守防疫規範等等，當然也收到班上家長、孩子的關心訊息，甚是溫暖。 昨天晚上根本無法睡，一直咳不停，更可怕的是喉嚨根本是被刀子割，喔，不！是被鋸子鋸一般，痛徹喉頸，所以早上自行加服了家裡備用的普拿疼

對於「復原」二字好生厭倦，生存意志伴隨內疚，剛強與軟弱的奏鳴曲。

文／健康遠見編輯部 高雄市政府便整理一張圖表，分析居家隔離、自主防疫與自主健康管理的差異。「居家隔離」簡單來說，對象指的是有接觸到確診者的民眾，屬確診個案的密切接觸者；以目前實施的「居家隔離3+4方案」來說，前3天需居家隔離，居隔期間須以一人一室待在家中，不能外出。