自制
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決定人生高度的，不是努力的瞬間，而是自律的累積「零壓力的獨自升級」談的不是「強迫自己改變」，而是教你如何將自律變成一種輕鬆、可以持續的生活方式。很多人以為自律就是用意志力硬撐，但作者Damon Zahariades提出一個更棒的觀點就是真正的自律不是壓迫，而是...
3/5零壓力的獨自升級：一流生產力專家教你10步驟喚醒潛能、淬鍊成功，改寫人生腳本的行動指南
第十三單元 拒絕自助早餐的誘惑(Resisit the breakfast buffet)-從日常生活中鍛鍊品格及第十四單元 減重教我的事(Lose weight)-意志力的效用和限制
對於一個吃貨而言，減重這件事情，是一輩子不能放棄的「身體社會運動」，至少在我內心深處是這樣想的。
斯多葛哲學，源自古希臘的哲學學派，強調理性、自制和順應自然，幫助人們在困境中保持內心平靜。核心概念包含理性與自制、與自然和諧共存、美德是唯一的善、冷靜面對情緒、活在當下，並影響現代心理學、領導力等領域。本文探討斯多葛哲學的源起、現代應用及價值，以及如何在生活中實踐其智慧。
什麼是對？什麼是錯？在價值錯亂的時代，也許越發難以釐清；在極度自由的環境裡，更加讓人誤以為緊抓著某個觀點，所有行為都被允許，甚至可以無限上綱。然則真正讓人憂心的是，在那樣的過程之中，對於一個青春期的孩子，也許他們所付出的代價比他們想像中多很多。
我們自以為慢慢改善的生活，其實是一種假象。
你認為你現在生活過得好嗎？
哈拉瑞在他的著作《人類大歷史》說到，過去人類還是到處採集生活的時候，多以打獵維生，一天當中基本上只需要出門捕獵數小時即可。
但是當人類慢慢的發現自己圈養動物、栽種農作物可以有比較舒適的生活時，卻因為需要悉心照料這些農作物及動物而
