讀書筆記
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枡野俊明在書中談到很多面向，但字裡行間都有一個共通點，那就是…人生雖然充滿許多挑戰，但只要願意坦誠地看見真實的自己、原諒錯誤、捨棄執著，那我們就能一點一點的，從混沌裡找回平靜，然後慢慢持續前進。哪怕是每天睡前一句簡單的自我對話，也能讓自己和內在的連結更深。
5/5你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
《偷書賊》是一部以二戰納粹德國為背景的反戰小說，由死亡擔任旁白，講述小女孩莉塞爾如何在戰火中透過文字找到庇護。小說展現語言的雙重力量：希特勒用文字煽動仇恨，而莉塞爾則透過閱讀與書寫抵抗黑暗。從天堂街的毀滅，到猶太人麥克斯藏身於《我的奮鬥》，作者馬格斯·朱薩克以細膩筆觸呈現人性與反人性的矛盾。
4/5偷書賊
《愛在瘟疫蔓延時》是一部關於時間、疾病、記憶與權力的長篇解剖。馬奎斯透過「五十一年九個月零四天」的等待，檢驗愛情在時間中的變化：它既能療癒，也能傷害。小說以醫生烏爾比諾的死亡揭開序幕，動搖理性與權威，轉而強調愛的殘餘力量。霍亂與愛被並置為兩種「瘟疫」，揭示情感與歷史的交錯。
4/5愛在瘟疫蔓延時
德國、納粹、希特勒、集中營，這大抵是談起二戰歐洲時第一時間會想起的詞彙。作為德國盟軍的後代、納粹德國的後代，他們如何面對過去這段歷史？作為受害的一方，當然可以把罪責全怪責在對方身上。那作為加害者，他們會想抹掉自己不光彩的過去，還是直接面對？
5/525座二戰紀念碑教我們的事: 我們是定義歷史的人, 還是歷史的囚徒?
★當今社會，「容貌焦慮」這個詞語時常被當成愛美過頭的玩笑，
但它其實可能是一個深層的心理健康議題，
甚至是「身體臆形症」等正式診斷的表現。
2025/08/22
「心理學家托馬斯·凱許(Thomas Cash)指出，改變外貌不一定能帶來長期的滿足感，因為人們很快就會適應，然後轉而關注新的缺陷。」
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真的是這樣，麥可傑克森整到後來，把膚色也整了。