足底筋膜炎
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足底筋膜炎是最常見的足跟疼痛原因之一，會影響行走功能及生活品質。常跑步的跑者或體重過重者發生率較高。治療方式包括：
1.保守治療：物理儀器治療、口服藥物、輔具使用、定期拉伸腿後肌群等
2.進階治療：體外震波治療、局部類固醇注射、高濃度葡萄糖注射等
💡足底筋膜是什麼？
足底筋膜是一個從足部跟骨內側延伸至蹠骨的帶狀構造，對於維持足弓支撐與吸收衝擊都至關重要。(如下圖)
💡足底筋膜發炎會有什麼症狀？
典型表現是足跟局部的劇烈疼痛、腫脹感，有時會蔓延至腳掌中間，有些病人身上會合併足跟骨刺的出現。
原以為買到高CP值運動鞋，沒想到穿沒幾次就足底筋膜炎發作。這次踩雷經驗讓我重新思考，無論運動或理財，適合自己才是關鍵。
足底筋膜炎是一種常見的足部不適症狀，尤其在久站、長時間運動或步態壓力異常者中更為常見。除了醫師建議的鞋墊、拉筋、物理治療等改善方式，專為足底筋膜炎設計的壓力襪也成為許多人的日常舒緩好幫手。
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必須說以前看到相關報導都會覺得怎麼可能會中，真正中的時候才發現人不能不信邪XD，紀錄究竟怎麼治好足底筋膜炎的過程，耗時快1年才找到真正解方。
今天要分享的案例，是一位運動時因腳底翻船導致腳踝受傷，多次求診、復健、整復仍無法痊癒的病友。經過蘇偉翔醫師三次乾針治療，有效解除腳踝、腳姆指、足底筋膜炎的劇痛，病友主動來訊分享：『腳踏地不痛了，好開心喔~』
為運動找理由
最近追了「草山春暉」這部戲，看著四個兄弟如何照顧年事漸高又有妄想症狀的失智母親，就覺得今年已來到50歲的我，好像不能對我的身體太好。
從小到大我都偏好靜態的活動，包含看書聽音樂看戲劇等等，對於爬山啊運動啊之類的動態活動比較沒有興趣，年過40之後，明顯覺得體力大不如前，一直到最近
中午過後，陽光轉向，於是把鞋子跟鞋墊拎到後陽台。過了兩個小時，想說鞋子跟鞋墊應該乾了，可以收進來綁鞋帶，卻遍尋不著那兩片鞋墊，往下一看，鞋墊飛到樓下鄰居家的綠色採光罩上面，完全無法救回來。
在台灣，不但大多數的醫師會下足底筋膜炎的診斷，連一般民眾都在自我診斷足底筋膜炎。
然而足底筋膜炎的成因遠比書上寫的、網路上查的、或是醫師學到的還要複雜。
如果你的足底筋膜炎一直好不了，或者一直治不好你的病人，也許這篇文章幫得到你。
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足跟疼痛問題困擾你好久了嗎？多數人就診復健科與骨科，得到的答案都是「足底筋膜炎」，但其實問題可能不是只有這個！物理治療師跟大家分享四種常見的足跟疼痛原因與改善方法！
