迷你習慣
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閱讀時光|迷你習慣養成|《驚人習慣力:做一下就好!微不足道的小習慣創造大奇蹟》
每天花1分鐘的時間,設定簡單到不行的目標,不知不覺就養成了迷你習慣。 作者舉例幾個簡單的迷你目標,例如想養成每天運動的習慣,可以從每天做1下伏地挺身開始。
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