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本篇分享兩個心態克服"無法堅持"的問題。
多數時候我們都把進步想像的太過嚴肅、困難、以及遙遠。只要做到文中的兩件事，就是進步、就是你付出的證明。這些小而細微，我們不以為意、或因不重視而決定不作為的時刻：假如我們翻轉想法，便是勝出的關鍵。
Project 50 是一個為期 50 天的自律挑戰，包含七個原則，藝起來看看是什麼吧?
加油了.....小Torri會祝你成功,而我會助你一臂之力.
2025.02.06 新竹縣政府
新竹縣竹東慢壘球場（原竹東河濱仁愛慢速壘球場）整建工程今(6日)正式竣工，新竹縣政府教育局副局長林益洲、竹東鎮長郭遠彰、新竹縣議會多名議員及在地熱愛棒壘球運動民眾均出席竣工典禮，見證球場整建後的全新樣貌，未來將成為推動基層壘球運動的重要場地。
新竹縣竹東慢壘球場
這本書探討運動的益處，不只是身體健康，更強調運動中人際連結的重要性。作者認為，運動能讓人們凝聚在一起，共同經歷喜悅與挑戰。透過團體課程和音樂的輔助，運動可以變得更輕鬆持久，並幫助克服精神層面的障礙。書中也提到養成運動習慣的方法和克服運動過程中可能遇到的問題。
自己在家超慢跑就不會有運動的喜悅感囉？！來踢館的.......
這邊我好像看了很多狀況，居然忘記最重要的事情跟大家說了，有關於替代役的分發是要用考試的方式，也就是代表著除了運氣你還有一點實力，今天就來快速說一下替代役的分發趴兔吧，就在1別爭奪戰選戰前，我們要經過很多的訓練，就是跑步跑3000 ，然後再來是基礎操練，再來是平時成績，這些分數會影響到你之後選別意
本篇分享蘋果電腦創辦人：史蒂芬喬布斯(Steve jobs)創業初期的小故事。透過故事，我們理解不需要等到你擁有了全部的答案，才開始行動：完美時機，是假議題。文中也包含自身減脂歷程分享，如何從實際執行中，建立出屬於自己的有效計劃：一切若是停在留在空想，那麼什麼也不會發生。
大家都在摸索中前進，我們並不孤獨❤️
在減脂的過程中，運動固然重要，但飲食控制才是關鍵。許多人努力運動卻因為飲食不當而效果不彰。
所以，瞭解如何在減脂期合理控制飲食，不僅能讓你更快達成目標，還能確保身體健康與營養均衡。
接下來讓我們看看關於減脂的5個飲食建議吧！
計算並控制每日熱量攝取
減脂的基本原則是「熱量赤字」，也就是攝取的
最佳健身器材推薦：讓你在家輕鬆打造完美身材
隨著居家健身的興起，越來越多人選擇在家鍛煉，而不必再前往健身房。無論你是想增強肌力、減脂還是提高心肺功能，選擇合適的健身器材能幫助你事半功倍。今天，我們來看看幾款市面上最受歡迎的健身器材，幫助你選擇最適合你的設備，輕鬆在家塑形。
1. 彈力帶（Re
每到元宵節，家家戶戶都少不了來碗熱騰騰的湯圓，無論是花生、芝麻、紅豆還是鹹口味的客家湯圓，每一顆都讓人欲罷不能。但，幸福的背後總藏著一點小小的「甜蜜負擔」——沒錯，就是那股熟悉的胃脹氣！吃完湯圓後，肚子開始微微隆起消化不良，這時候，不如來點簡單的瑜珈體式，幫助腸胃蠕動讓身體更舒服，才能開心過元宵！
