運動
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2024的這一整年，發生了很多事：
1) 收到資深同事對我工作表現的評論，從 難以接受>逃避>反思>意識 到自身有狀況，花了10個月。
2) 25歲這年，不再是吃不胖體質，不再好入睡，而我身心都好脆弱，於是我開始了運動。
3) 我與再一起六年的伴侶，因為對未來想像的不同，有了最大的爭吵。
再次復合，
老實說，如果你在清晨時段做了對自己無益的事情的話，那麼「早起」這件事就會變得毫無意義。
無益的事情例如滑手機、看信箱、追劇等等。作者建議你不要在早起做這些事，你都這麼努力起了個大早，做這些事實在是太浪費了。所以作者在這裡引入了「20／20／20 法則」，告訴我們在清晨五點該做些什麼，才能讓自己
高爾夫球是一項在多變天氣條件下進行的運動。不論是早晨的微光、冬季的陰暗、或是夏日的烈陽，都會影響球員的視線。Rudy Golf 系列 專為高爾夫球運動設計，透過獨特的鏡片技術，幫助球員在各種環境下都能擁有清晰的視野，進而提升比賽水平。
小琉球距離東港溪南方15公里處，面積6.8平方公里，繞島一圈約是13公里，大約是八里至中八仙碼頭來回的距離。島上有三個管制保護區：杉福潮間帶/漁埕尾潮間帶/肚仔坪潮間帶。
本篇分享自身經驗：即便有知識，不代表就能產出成果。知識是資訊，然而我們無法透過「資訊」來達成目標，獲取想要的結果。知道、與完成目標，兩者間很大段距離。那麼，付費課程提供了哪兩大價值，來幫助我們完成目標呢？
跟病人說：
「接下來應該要運動了！」
「保持這個運動可以改善」
「教你的運動要做喔」
有一半的時間會看到病人以一種「啊？！沒有更高明的東西嗎」的表情說：「運動簡單啦！」
「我以前是打籃球的」（高中體育課嗎）
「我以前是海軍陸戰隊」（阿杯五十年前的不算耶）
「我家隔壁就是大公園」
你有沒有對 2024 的告別儀式呢？
礙於先前車禍導致的腳傷，今年跨年已經沒法跟往年一樣用跑步來告別舊的一年，但我選擇跟隨瑜伽老師完成了 108 遍拜日式來迎接新的一年。108 遍傳遞的不僅是表達對世界的謙卑與尊敬，更希望能為自己的 2025 開啟一個好運的起頭。
從 Covid-19 到瑜伽的
本文描述作者透過地板滾球運動，獲得身心成長的經歷。文中分享了與教練的互動、比賽的勝負、以及自我價值的探索。作者感謝教練和隊友的陪伴與指導，並肯定地板滾球運動帶來的正面影響。
本文分享一位老先生迷上極限飛盤的心得，從入門到現在每週都盼望著週末能去玩飛盤，並推薦這項適合各年齡層、花費不高、運動量可控的運動，也分享他的入門建議和一些有趣的小插曲。
好有趣!! 有興趣體驗看看，請問有沒有社群資訊可分享