運動
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「逐鹿健身工作室」主理人許仁豪解釋公司取名由來，「逐鹿」指有雄心壯志，他期待健身房將來各地有分館。目前「逐鹿健身工作室」的服務項目包含解決肌筋膜痛症、矯正訓練、增強運動表現、增肌減脂與傷後訓練與動作重塑。除外，仁豪擁有國內外證照，例如美國國家運動醫學院運動矯正專家、中華民國健身協會體適能指導員等。
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在每個成功的故事背後，無論是學術成就、職涯突破，還是生活目標的實現，往往能找到兩股推動力的影子——自律與動機。動機是點燃行動的火花，自律則是將目標化為現實的持久燃料。然而，僅靠其中一者，往往難以長期維持進步。今天，我們來探索如何結合這兩股力量，成為更高效、更穩定的自己。
【記者曾金萬/基隆報導】部立基隆醫院27日指出，全球每年約1,800萬人死於心血管疾病，占全球死亡人數約32%。民眾在日常生活中，唯有保持良好飲食習慣和持續性的運動，才能避免心血管疾病的發生。
心臟科主任林威辰表示，根據衛生福利部公布112年國人十大死因統計，心臟病持續蟬聯第2名，每年有超過5.6
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主題內容
自從開始跳Zumba後....
我為什麼選擇Zumba？Zumba為什麼吸引我
肌力與Zumba的結合
偶包太重不敢來團課運動
跳Zumba跟不上，先跟腳吧
一起來吧，台北WAO林口時刻健身都有~
🔸來賓：柯柯
國立大學（經濟系）畢但不務正業
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主題內容
肌力之於人體
從深蹲開始
病友，中老年人，孕婦的肌力訓練重點
柯柯的心路歷程
好的教練帶你上天堂
去哪裏找多利教練呢？
🔸來賓：多利教練
林口重訓界集專業身材與顏值的代表人物
肌力體能教練
林口時刻健身台柱
🔸來賓：柯柯
國立大
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不運動好多理由
要運動也好多動機
運動是生活，來個儀式感起頭吧
運動有成就感才能持續，找教練是一個捷徑
怎麼找教練呢？
運動跟飲食的搭配
還等什麼，現在就去運動~
🔸來賓：利教練
林口重訓界集專業身材與顏值的代表人物
肌力體能教練
林口
付費限定
在這個競爭激烈的職場時代，面試已經不僅僅是簡單的「問與答」，更是展現自我、傳遞專業形象的重要場合。日前，我有幸參加了一場由國立臺灣師範大學職涯發展中心所主辦，並邀請君彩形象的執行總監陳俞君 (Lisa Chen) 專業講師主講的工作坊.....
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主題內容
定期身體健康檢查真的很重要
連續風雨的打擊後，人生重新開始了，運動吧~~
想跑步但沒體力，從走開始~慢慢增加
音樂的陪伴，與自己對話，完成每個小目標後的成就感
運動的好處真的多
🔸來賓：Irene - 跑步愛好者, 病友
卵巢癌乳癌病友
跑步
隨著年齡增長，老年人抵抗力下降，容易出現各種健康問題。本文列舉老年人常見的幾種疾病，包括心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆、關節炎等，並提供健康管理建議，透過健康飲食、規律運動和定期檢查等，可有效提升老年人的生活品質並延緩疾病發生風險。如果中和一帶的朋友有任何銀髮照護相關需求，歡迎洽詢「欣亞長期照顧事業」
