高齡者
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【阻力訓練對不同年齡層老年人的肌肉增長與功能改善：是否85歲以上仍然有效？】
阻力訓練（Resistance Exercise Training, RET）被公認為提高肌肉質量和功能的有效手段，尤其對於65至75歲的老年人來說。然而，隨著年齡的增長，尤其是85歲以上的高齡長者，是否能夠從阻力訓練獲益
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面對家人離世的低落情緒，高齡者常面對失去親人的痛苦。透過分享與他們的美好回憶，這些離世的家人能夠以無形的遺產繼續影響著我們的生活。這篇文章探討他們如何透過健康習慣、善良的行為及積極的學習態度來建立起深厚的家庭關係，並教導我們珍惜生命中的每一次相遇。即使他們已經離開，這份影響仍然會陪伴著我們走過人生。
台灣正迅速進入高齡化社會，這對住宅環境造成了顯著的影響。對於適老化住宅的需求也隨之增長。因應老年人可能的健康狀況，許多家庭需要重新配置其居住環境。這些改造不僅提高了居住安全，也幫助老年人維持獨立生活的能力，減少對家人或照護者的依賴。從文章中了解如何打造適合高齡者的舒適環境!
這很重要‼️
隨著高齡人口的增加，日本社會逐漸有人宣揚高齡性生活有益健康和頭腦機能。
去年日本75歲以上的人口首度超過兩千萬，65歲以上的高齡化率達29%。
這本書介紹了社會現象與對應的解決方案，提醒人們應該如何思考未來的退路。書中呈現了一位中年失業男子的案例，並以這個案例探討了下流老人的成因與解決之道。作者希望透過這本書，讓人們更加重視人生規劃與被動收入。建議讀者閱讀並思考如何預防成為下流老人。（by AI）
姨婆問孫子：「大寶，你若是去爬山，迷路了怎麼辦? 」
大寶很有把握的回答姨婆:「開手機谷哥地圖定位，哪會迷路啊! 」
學到了😊
嗨，大家今天被環境影響了嗎？
繼上週我們概略了解好的室內建築環境(indoor built environment, IBE)可能改善高齡者失智症的生活品質(quality of life, QoL)之後，今天會詳細說明室內建築環境因子與生活品質的關係。
這份香港失智症照護中心的研究中[
嗨，準備好來了解高齡者的世界了嗎？
在整理高齡建築環境的設計資料中發現，有許多先備知識必須縝密地了解，才能對建築及室內環境進行設計規劃。由於知識內容量過於龐大，也擔心放在環境文章中一起討論，會增加閱讀上的難度，因此決定將這一個部分分開來記錄、分享給大家。
今天主要說明高齡者在日常生活中所
前幾週看了羽鳥慎一主持的晨間資訊節目Morning Show，該集節目請到一位日本醫生來講解老人健康，醫生說，一般高齡者顧慮到膽固醇的問題，總是避免吃肉，反而造成熱量與蛋白質嚴重攝取不足，導致肌肉無力，醫生提出建言，年紀大了之後，當個略顯豐腴的小胖子，比瘦巴巴的體態還要更健康。
"惡玉也就是LDL也不是越低越好，155是死亡率最低的指數。"
155喔? 我的超過100時, 醫生要我加藥。 之前較低了一陣子, 我要求減藥, 這下就將減下來的加回去。