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由新到舊
雖然保持覺察的習慣，但有時候過去累積的習慣造就我們的思考與身體形成一種模式，某些情境在你沒察覺到的情況下，會無意識地以舊有的行為來反應，就像身體反射動作一樣自然，或者雖然努力看見了自己的慣性動作，卻沒法輕易改變，因而陷入了前後動彈不得的為難...
當自身的世界漸漸改變得到驗證，或是內心擁有嶄新的領悟啟發，這股喜悅會很想告訴周遭的人，分享自己接收到的靈性資訊，希望身邊的人也能變得更好，雖然是好的出發點，但卻不見得人人可以接受。
正如每個人的信仰都不一樣，我們雖然不認同也仍會尊重對方的信仰，不刻意勉強別人去相信我們相信的...
頭腦是我們最強而有力的工具，但也因如此，我們很容易被頭腦的所思所想擺佈，當頭腦的慾望、內心的感受、身體的訊號彼此干擾的的時候，通常我們會優先選擇以頭腦的訊號來做出回應與行動，而常常被忽略的身心訊號就會導致我們疲憊不堪，像慢性疾病一樣侵蝕著靈魂...
每件事物都存在二元性的特質，好與壞、美與醜、易與難、獨特與普遍、善良與陰險...等，不僅僅只是頭腦理解的形容詞，仔細觀察生活中的小事到大事，比如佔去我們大半時間的工作，常聽說工作即生活，最好要找自己喜愛、感興趣的事，過去我也一度以為只要選擇熱愛的工作，從此以後每天都是愉快的小日子...
起初或許是內心的失落，為了療癒自身，漸漸引領我們走上這條路，當越來越專注在靈性世界，所看見的層次會更加浩瀚，相對的，因為每個人的體驗都是獨一無二的，許多實相並非像買東西一樣，他擁有什麼也想比照買一份，經歷沒法像電腦檔案輕易複製，無法強求也沒有高低比較，種種情境與能力都是依照靈魂個別所需而誕生...
市面上陸續出了很多關於人體自癒力的書籍，不僅內容傳達了疾病與內心息息相關，也漸漸喚醒現代人去自我探索與療癒，在修行的路上，除了把焦點轉移至內心，也會慢慢發現身體就是我們內在實相最貼切的表達，越是覺察這一點，越會花心思調整飲食模式與運動習慣，也理解了無關年紀，這是每個人都應該要注意的事.....
最近身邊的朋友不約而同地失戀，當兩個人變成一個人，這段療傷期度過以後，雖然傷痛淡去，卻也漸漸想不起來從前一個人的樣子，常常聽說，一個人懂得快樂，兩個人在一起才會幸褔，然而變成一個人以後，即使有那麼多的方法讓自己快樂，當孤獨的時刻來到身邊，這些方法卻都不再有用了，一個人到底要如何開心.....
即使學會關注內在、覺察自我，但時不時還是會被生活中大大小小的狀況給吸引住，
有時是小狀況，在騎車、開車的時候，碰到有人不打燈或擋在前面讓人煩躁的情境，
有時是自己或身邊人的大狀況，朋友無預警的失戀，與同事、家人吵架等等，心一旦被帶走，就忍不住隨著表面的情節起起伏伏，遇到不好的事情就抱怨、責怪....
在覺醒的路上，會有一段求知若渴的時期，大量吸收靈性知識，此時要注意的是，別人說的話不能全部照單接收，即使是書中介紹的資訊，很多知識仍是由單一個人立場分享的觀點，不代表全部就是那樣，如果已經大量閱讀資訊一陣子了，不妨可以先停下，嘗試歸零、忘掉所有看過的，讓頭腦稍微休息，進一步將焦點轉至你的內心....
我是不愛運動的人。雖然會看運動題材的漫畫、電視劇、電影，但現實生活中跟一群同事在聊運動話題時，通常沒法加入，因為這選項從來沒有在我的生活裡出現，每天下班以後就身心俱疲，週末也只想休息，只要一日身為上班族，運動就跟我完全扯不上邊.....
