去年參加萬金石馬拉松的抽籤，很幸運地有在第一輪抽中，家人也陸續在第二輪抽到挑戰馬10K，繼去年的長榮馬拉松後，今年的第一場馬拉松，抱持著想要突破自己在河濱公園自主練習的ＰＢ347，希望能在這場馬拉松跑進345，但事與願違最後還是沒達成目標，成績落在350，實在是太大意了，後半段上下坡加上獅頭山，以及

今早上班前跑了18公里的長距離練習，順便測試「義美小羊羹」在跑步時補給是否能代替我以前吃的GU能量膠。想要換看看其他補給品的原因是GU能量膠價格落在70元一包，而小羊羹買一包8入的價格是110元，一包換算下來是14元左右，基於價格落差有5倍左右的吸引力，所以想在跑長距離時順便測試看看。 GU能量膠是

大家新年快樂啊～新的一年有沒有許「新年新希望」呢？我希望今年工作上能順利「無傷完賽」，也希望身邊的家人身體健康、朝著自己的目標「穩定配速」前進，2023年的第一天的開始，我用全馬42公里來記錄一下，因為沒有報名任何比賽，用最經濟實惠的方式在河濱公園用折返跑方式完成目標。 做一個大決定，就是一開始勇敢

已經到了2022年年年底了，明天就是冬至，大家有回家吃湯圓嗎？今年因為新冠肺炎影響，依然實實在在戴了一整年的口罩，直到最近才因疫情漸漸趨緩將限制放寬，希望大家生活能重返疫情前那樣不用出門戴口罩，通膨升息也慢慢回歸頻穩，以下是我今年直到年底還持續進行的事情，分享給大家： 繳房貸： 房子從去年購入後，利

年底的關係，公司安排的考試擠在同個月份，不得不將一些給自己的課題通通往後延期到考試結束。算算也有三個禮拜沒有更新了，自己原本給自己的目標是至少每一個禮拜更新一篇文章，但後來還是食言了，除了跑步以外其他事情都停更三個禮拜，好消息是考試都順利通過了～2023開始期許自己不再給自己任何理由，也許這樣自己才

人，終其一生都在追尋自己與對方間的平衡，嘗試控制彼此間的距離，就像是在跳恰恰一樣，盡可能不踩到腳、一進一退維持著平衡。 舉例來說，長大之後之後結婚生子有了自己家庭，與另一半希望能住在雙方都上班方便、通勤減少的地方，但對爸媽來說他們希望即便結婚生子也應該留在身邊，有個照應等等，親情勒索的羈絆，就造成了

初馬在上個禮拜完成了，初期只是想看看自己是否能完成4小時59分的菜單，列印下來後瘋狂的照著菜單指示每天進行，不論颳風下雨、烈陽高照下，努力且深刻地將菜單上完成的日子狠狠劃上斜線，然後再日復一日直到比賽當天... 因為怕最後不成功，所以只和妻子說過想挑戰看看自己的能耐，因為訓練的關係多多少少會增加妻子

昨天完成了自己的初馬，練習了4個月最終抵達了終點，這期間的心路旅程，雖然不長但很充實。 6月20日開始，每個禮拜練習5天，不管颳風下雨持續了4個月，從一開始跑6.5廾裡就上氣接不到下氣，到後面比賽前兩個月，已經能讓速度維持在5分30秒左右，身體慢慢習慣每個禮拜的跑量，心肺功能也大大提升。 接下來分享

女兒開學一個多月了，從幼兒園到小學的階段，最大的不同應該是小學開始有考試吧！這也是她最無法適應的事情。有時早上叫她起床，她總說著：「她不想去學校，好想回幼兒園...」，女兒的個性比較好勝，考試希望自己都沒有錯誤，自己給自己的壓力很大，回家後看到我們做父母的雖然嘴巴說：「沒關係，下次再努力一點就好」，

今天上班時所需要使用的工具箱壞掉了，無論我多使勁的把箱子又拉又扯，它還是無動於衷，所以我無奈的提著它上班。 我比較惜物，應該是說希望東西可以用到真的破爛不堪無法使用的地步，我才想要換新的，公司每年都會詢問員工衣服、褲子、工具箱是否損壞無法使用，會讓員工換新的，我抱持著能自己修好就繼續用，所以這工具箱