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由新到舊
洗碗、掃地、倒垃圾這些日常瑣事，乍看之下似乎平凡無奇，但它們其實藏著深刻的家庭文化與價值觀。原生家庭的家務分工模式深刻影響子女的婚姻觀。父母應以身作則，打破傳統性別角色框架，建立健康、平等的家庭關係，為下一代樹立良好榜樣。
最近，一篇有關洗碗的文章在社群媒體上爆紅，掀起了無數家庭和伴侶的激烈討論。看似日常的小事，為何能引發如此廣泛的共鳴？「洗碗」到「愛的證明」，家務分擔為何成了婚姻的考驗？這背後其實不只是「洗碗」的問題，更多是關於家庭角色、性別期待，以及伴侶關係中愛與責任的深層思考。
家裡都是老婆準備吃的，我來善後洗碗，有空就順手清潔廚房，順便也把用餐地方清潔乾淨，家事我們都誰看到就順手做，不會分誰該做什麼，我們都覺得家裡不是上班打卡的地方，不用這麼制式化😀
近日，高年級的兒子因觀看 YouTube 上推播的短影音，也開始出現對某事件或某人發表了帶有偏頗的言論。這讓我頓時警覺，在這種網紅與短影音充斥的時代，許多人或許並沒有時間去了解事件的全貌，僅憑片段化的資訊，就對與自己無關的人事物隨意評斷。
「被刪掉的那些，或許才是最真實的。」這是我當時對孩子說話
這篇文章描述一位ADHD孩子的家長，在孩子參與3D動畫比賽期間，如何應對孩子因壓力而產生的情緒波動和教養挑戰。文中詳述了親子間的衝突、家長內心的掙扎，以及最終如何達成平衡與和解的過程。文章也分享了作者的反思，強調同理心和讓孩子學習面對挫折的重要性。
本篇文章探討一位ADHD孩子在參加動畫比賽過程中所面臨的時間管理挑戰與情感波動。在比賽的準備階段，孩子面對進度緊迫與電腦性能不足的問題，對母親的期望感到壓力，最終在過程中學會調整計劃。故事呈現了身為母親在陪伴過程中的反思及學習，強調支持孩子夢想的重要性，以及如何在困難中找到成長的機會。
這篇文章分享了一位母親觀察她有ADHD兒子的學習過程，特別是參加動畫比賽的經歷。文章描述了兒子如何在團隊中面臨溝通與合作的挑戰，並最終選擇堅持自己的想法與需求。作者強調了對ADHD孩子的支持與理解，以及如何引導他們學會表達自我和麵對困難的重要性。
起初，我以為情緒勒索是一種單向的操控，覺得只有當他人過度施壓時，才會出現這種情況。但看完這本書之後我發現，情緒勒索其實是一個錯綜複雜的互動循環，情緒勒索往往是在雙方都有需求缺口的情況下產生，也就是說它甚至需要「受害者的默許」才會成立。
5/5情緒勒索
當媽媽絕對是一件令人感到喜悅之事。
當一個女性發現自己懷孕時，那種喜悅是難以用言語形容的。它是一種混合了驚喜、期待和無比幸福的情緒，彷彿整個世界都因為這個小小的生命而充滿了色彩。
在孕期的每一天，你的喜悅會隨著孩子的成長而增加。每一次的產檢、每一聲顫動的胎動，都是媽媽們對孕期喜悅的深刻體驗。
為了成為一位好媽媽，許多媽媽經常感到情緒不穩定、緊張、懷疑自己價值與意義。本文分享瞭如何建立育兒支持系統、保持身心健康、與孩子建立連結等方法，幫助媽媽更輕鬆地應對育兒挑戰。提供了尋求專業支持、培養自己的興趣等建議，讓父母可以享受育兒的美好時光。
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本文記錄陳志恆諮商心理師的「與情緒溫柔相處工作坊」裡學習第三個學習重點：狀態調控＆情緒釋放技術方法。文章討論了狀態調控的意義與練習方式，以及EFT情緒釋放的應用與心得，讓讀者能夠更加了解這些方法如何幫助自我情緒管理與轉換。
