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由新到舊
起初，我以為情緒勒索是一種單向的操控，覺得只有當他人過度施壓時，才會出現這種情況。但看完這本書之後我發現，情緒勒索其實是一個錯綜複雜的互動循環，情緒勒索往往是在雙方都有需求缺口的情況下產生，也就是說它甚至需要「受害者的默許」才會成立。
5/5情緒勒索
當媽媽絕對是一件令人感到喜悅之事。
當一個女性發現自己懷孕時，那種喜悅是難以用言語形容的。它是一種混合了驚喜、期待和無比幸福的情緒，彷彿整個世界都因為這個小小的生命而充滿了色彩。
在孕期的每一天，你的喜悅會隨著孩子的成長而增加。每一次的產檢、每一聲顫動的胎動，都是媽媽們對孕期喜悅的深刻體驗。
為了成為一位好媽媽，許多媽媽經常感到情緒不穩定、緊張、懷疑自己價值與意義。本文分享瞭如何建立育兒支持系統、保持身心健康、與孩子建立連結等方法，幫助媽媽更輕鬆地應對育兒挑戰。提供了尋求專業支持、培養自己的興趣等建議，讓父母可以享受育兒的美好時光。
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本文記錄陳志恆諮商心理師的「與情緒溫柔相處工作坊」裡學習第三個學習重點：狀態調控＆情緒釋放技術方法。文章討論了狀態調控的意義與練習方式，以及EFT情緒釋放的應用與心得，讓讀者能夠更加了解這些方法如何幫助自我情緒管理與轉換。
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這篇文章記錄「與情緒溫柔相處工作坊」中習得的轉化情緒方法。作者分享了自己的心得，並對情緒背後的正向意圖，結合個人情感與成長啟示，提出深度思考。並紀錄如何利用 NLP 基礎技巧來調整大腦裡的素材元素，以及如何運用逐步抽離法改善對負面情緒的影響。
這是一篇關於情緒管理工作坊的文章，內容包含了如何學習覺察情緒與辨識情緒，並透過課程方式練習轉化情緒並調節壓力。並提及四種面對人生苦難的境界，以及過往經驗對於每個人面對情緒的影響。
到底人類圖對育兒有什麼幫助呢？這篇文章告訴你我自己實驗的心得感想。若你也跟我一樣對育兒感到非常無力，歡迎來看看我的育兒生活喔！
小小車神培訓班是一個針對6-12歲學員的汽車相關營隊，課程內容包括了汽車的基本概念和汽車工程技術，讓孩子在輕鬆的學習過程中培養對汽車的興趣和了解。本文介紹國小三年級孩童，參加營隊的真實心得與評價，以及媽媽的心情紀錄。
當孩子長大開始有自己的想法，父母常會感到焦慮與困惑。然而，這些改變與無法掌控是很正常的，意味著孩子開始學習為自己的言語跟行為負責。理解孩子，讓孩子有機會理解父母，互相理解，相信關係將會有所改變。
進幼兒園前，家長們會精心幫孩子準備各式上學用品，像是寢具、餐具、文具等，就姓名貼紙來說，坊間有各式各樣的選擇，叡芮媽最推薦幼兒園的孩子印製「客製化姓名貼」了！除了可以幫孩子設計專屬貼紙外，還可以印上孩子可愛的照片，也是每個幼兒園新生媽媽們很喜歡的商品喔！到底為什麼「客製化貼紙」要怎麼挑選呢？
