Ethan Lin
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歡迎來到伊桑的書摘！我是Ethan，一位熱愛讀書的人，致力於每年閱讀一百本好書，並將從中汲取的智慧分享給志同道合的朋友。這裡的內容專為那些追求長壽與智慧朋友而設計，涵蓋最新的科學研究、健康觀點，並以歐美醫藥哲學的角度探討疾病預防與養生之道。
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由新到舊
「Flourish」的作者是馬丁・塞利格曼（Martin E. P. Seligman），他是美國著名心理學家，被譽為「正向心理學之父」。他曾擔任美國心理學會（APA）主席，其研究對抗憂鬱症、提升教育與領導力等領域產生深遠影響。
「臨終五大遺憾」以臨終關懷護理師布朗妮‧魏爾多年陪伴末期病患的親身紀錄為骨幹，透過真實對話歸納出「勇於做自己、別過度工作、坦率表達情感、維繫真友誼、允許自己快樂」五大遺憾。書中不僅重現臨終者最後的洞見，也穿插作者自我反省與生活實踐，提醒讀者及早校準人生優先順序，活出無悔而自在的一生。
「習慣的力量」是一本結合心理學、神經科學與商業觀點的非小說暢銷書，作者 Charles Duhigg 透過真實案例與研究，揭示了人類行為背後的習慣機制。全書分為三大部分，涵蓋個人、組織與社會層面的習慣變化，並提出「習慣迴圈」（提示、行為、獎賞）與「關鍵習慣」的理論。
她決定轉換心情，去把手邊的馬克杯洗一洗，並輕輕地唱起以前喜歡的歌。
腦中浮現的是一年前兩人第一次去唱KTV的那晚。....
「The Miracle Morning」是 Hal Elrod 所著的一本自我成長書籍，主張早起是一種改變人生的強大工具。作者本身曾遭遇嚴重車禍與經濟困境，卻靠著建立早晨習慣，重建生活與事業。他提出「生命救援法則（Life S.A.V.E.R.S.）」六大晨間儀式，包括沉默（Silence）...
凝視著它的是行星間通訊工程師陸。他正接受出差任務，在這裡停留三天。
他知道地球上的妹妹一直在擔心著他。「哥哥，你真的沒事嗎？去月球工作感覺好危險喔。」每天晚上都會傳訊息來。....
「怎麼會這時候……」他難過地嘆氣。但媽媽對他說：「你現在還可以拿去啊。」
於是他趕緊衝去學校，終於順利把資料帶回來了。當他把報告放進書包那一刻，充滿了成就感。....
奶奶鬆了一口氣說「謝謝」，然後開始準備吃藥。
「妳每天吃的藥，真的都記得嗎？」葵問，奶奶笑著點了點頭。....
「Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence」是美國史丹佛大學精神科教授、成癮醫學專家 Dr. Anna Lembke 所著。Lembke 博士長年治療藥物濫用與行為成癮患者，擁有豐富的臨床經驗。
