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由新到舊
你是否曾經想過，我們為什麼能聽懂一個語言、說出句子，甚至閱讀一本書？語言，看似理所當然，實則是人類大腦最複雜也最神奇的功能之一。
我們就從大腦結構的角度，來聊聊人類語言的「與生俱來」與「後天學習」的秘密。
語言，是為了合作而進化，是為了讓人與人能夠合作。在漫長的演化歷程中，人類內建
當你願意看見情緒，改變就已經開始發生。
情緒勒索的根源：對拒絕的過度反應
在親密關係中，我們時常遇見用「情緒勒索」來與人互動的人，表面上看來是控制，實則是內心的深層恐懼：「你不接受我，是不是代表我不夠好？我是不是不重要？」
這種對拒絕的強烈反應，其實源自童年經驗，當努力不被看見，錯誤被無限放大
我們都曾有過這樣的感覺：剛吃完一塊甜點、滑完一輪短影片、追完一部劇集……明明當下很開心，卻很快又感到空虛。
為什麼快樂總是不夠？甚至要更大量的刺激，才感覺得出來？
其實，這背後牽涉到我們大腦的獎勵系統，主角就是——多巴胺。
這篇文章探討恐懼和焦慮在我們生活中的角色，指出它們並非僅是負面的情緒，而是促使我們成長和自我反省的動力。文中提供了一些方法幫助讀者與恐懼建立更健康的關係，如接受、評定恐懼程度、以及練習正念呼吸法。最終，文章鼓勵讀者在面對恐懼時要學會欣賞和珍惜生活中的一切，從而提升生活質量。
負面情緒的傳染及其對個人及社交互動的影響，提供識別和轉化負面情緒的方法。從指認、停止到調換，我們可以學習如何有效管理這些情緒，並避免被他人的負面情緒所影響。同時，文章還提到寬恕與自我療癒的重要性，鼓勵讀者享受做人的自由，反思自我價值觀，並專注於自我成長。透過這樣的方式，我們可以有效應對生活中的挑戰。
這篇文章探索瞭如何建立和反思我們的價值觀，並通過日常行為和資源管理來評估這些價值觀。透過不同的方法，如思考日常生活、到陌生地方探索自我、追蹤時間和金錢流向，作者提供了具體步驟來幫助讀者更深入瞭解自己的價值觀，從而塑造出符合自身理想的生活。這不僅是一個關於心態的思考，更是個人成長和自我反省的重要過程。
