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選擇自然的能量，成為永續的力量
這是我們的理念，將自然的能量融入到每天的生活中。
我們堅信，真正的健康是從打造好的生活環境開始！而好的生活環境需要與地球共存。愛護地球，才能健康永續。
選擇 naturgy，讓你有意識的選擇健康生活。
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由新到舊
想像一下，好不容易飛到夢寐以求的國家，第一天就跑了三次廁所，比跑景點還勤快。肚子痛、脫水、整天只能待在飯店…這不只是掃興，嚴重時還可能得送醫。其實，旅行者腹瀉非常常見——約 7 成旅行者都遇過，尤其是去南亞、非洲、中南美洲等地，因為當地的水質、食物衛生與我們平日落差大，更容易「中招」。
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每天都有擦防曬，卻還是覺得皮膚鬆鬆垮垮、細紋漸漸浮現？事實上，光老化是造成肌膚老化最主要的原因之一，佔比甚至超過自然年齡老化。長時間曝曬在陽光下，紫外線會加速皮膚的結構與功能退化，讓膠原蛋白、彈性纖維流失，還會引發慢性發炎，破壞肌膚免疫防禦力。 更可怕的是，光老化並不會馬上顯現，而是日積月累地「偷走
DHA（二十二碳六烯酸）是維持大腦靈活、視覺清晰與心血管健康的關鍵營養素。然而，DHA 的主要來源多半來自深海魚與魚油，這對全素或蛋奶素族群來說是一大挑戰。那麼，素食者該如何兼顧飲食習慣與 DHA 補充？本篇將帶你解密藻油這個純素又高效的 DHA 來源，並分享實用補充建議，讓素食者也能無負擔地守護腦
你有這樣的經驗嗎？ 最近工作很累，三餐經常外食不定時，於是買了好幾罐保健食品「先補再說」。沒想到吃了一陣子，不但沒變健康，反而常覺得胃不舒服。甚至新聞報導也提醒我們：有人長期吃錯保健食品導致肝臟受損，維生素 B6 過量還可能引發神經病變。這些案例都在告訴我們：保健食品不是多多益善，選錯反而傷身。
每天擦防曬還不夠！光老化是肌膚老化的隱形殺手，紫外線會加速膠原蛋白流失、破壞皮膚免疫力。了解兒茶素如何守護膠原，搭配小分子膠原蛋白補充，打造補＋護雙效抗光老化方案，維持肌膚緊緻年輕。
對許多健身族來說，蛋白粉就像每天的必備補給，一年下來喝的杯數可能比任何保健食品都多。而那杯順口、香甜的口感，背後往往是來自甜味劑（代糖），甜味劑雖然能讓蛋白粉更好入口，也避免額外糖分的熱量負擔，但對每天沖 1–2 杯的人來說，長期攝取的影響值得留意。
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現代人生活忙碌，飲食不均衡，Omega-3 脂肪酸因其對心血管、大腦、視力等健康的重要性，成為最受歡迎的營養補充品之一。然而，市售產品眾多，來源又各有不同，該如何選擇才能安心又有效？本篇文章將從營養師的專業角度，帶你一次搞懂 Omega-3 常見來源、吸收率比較、重金屬安全性問題，教你如何健康又安心
總是聽說魚油對心血管有幫助、對大腦發展很重要，但你知道 EPA 和 DHA 是什麼？誰該補充？補多少才夠？本篇完整解析 Omega-3 的營養重點，讓你快速掌握魚油補充的正確方式！
多數人學會從包裝食品的營養標示中判斷糖分攝取，會留意「含糖量」、「無糖」、「低糖」等字眼，試著避開隱藏的甜味陷阱，但有些保健食品，吃起來甜甜的，營養標示卻找不到「糖」的欄位，這是符合法規的嗎？本篇文章，將帶你從糖的定義、台灣食品與保健食品的標示規範，到如何從成分表識破隱藏糖來源，一次搞懂：「無糖」的
米糠與大豆雖然不直接影響B群吸收，卻能從多個層面幫助身體運作得更有效率——像是調整腸道環境、支持肝臟代謝、舒緩飲食壓力等等。這篇文章帶你快速認識一個近年備受營養師關注的成分：米糠與大豆發酵物。
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01. 發酵是什麼？為什麼能提升營養吸收率？
02. 米糠是什麼？為什麼值得一吃？
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