小玫
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一個不覺得年齡要成為限制自己前進的理由的人。
隨著百歲時代來臨，我們擁有了前所未有的珍貴禮物：長達三、四十年的「第二人生」。這段時光不該是餘生，而是由自己主導、最精華的生活展覽。歡迎對第二人生探索有興趣的朋友，一起來交流 email: [email protected]
全部內容
由新到舊
那天，我在單槓前發現自己真的握不住了。
不是跌倒，而是第一次誠實承認：有些事，中年後不必再硬撐。
這是一篇寫給正在轉型、正在學習放手，也正在重新站穩的我們。
你的大腦可能正在「心智破產」：壓力、老化都在偷偷提款。
運動、學習、社交，就是中年最穩賺不賠的「認知儲備」。
今天存入大腦的每一筆本錢，都能讓我們優雅、清醒地老去。
本文以韓劇《Love Me》為案例，分析中年族群常見的情緒狀態與心理防衛機制，說明「假裝堅強」與高度獨立如何導致隱性孤單與人際疏離。文章結合心理觀察與芳香療法觀點，介紹馬鬱蘭與安息香精油在情緒安撫、壓力調節與安全感建立上的應用，協助讀者在中年轉換期中覺察內在需求，重建穩定的自我連結與情緒支持系統。
當 Alex Honnold 徒手攀上台北 101，有些人質疑的是玩命跟危險。
真正讓我安心的，是他的一句話：「大家看到的是風險，我看見的是準備。」 這篇文章，把徒手獨攀，對照我們正在經歷的中年人生~當頭銜消失、安全繩解開，我們懸在半空中，還能抓住什麼？ 寫給正在轉彎、停下來、重新找路的你。
如果有一天，你坐上開往養老院的計程車，
回頭看這一生，會不會後悔現在的選擇？
看《東京計程車》，我開始認真思考：人生下半場，該怎麼活，才不算辜負自己。
陪伴媽媽、慢跑、調配精油，生活像散落的拼圖。
我學著慢下來，深呼吸，感受每一刻的溫度與香氣。
如果你也在迷霧中探索，進來一起聞見生活的小確幸吧。
最近，我常被一個念頭打斷。不是在忙碌的時候，而是在步調可以慢下來的時候。例如，下午走進咖啡廳，坐下來點一杯咖啡，什麼事都還沒做，心裡卻突然冒出一句話：「我現在這樣，會不會落後大家？」
那一刻我才發現，中年最讓人疲憊的，並不是事情多， 而是即使終於有時間，卻依然不敢真正停下來...。
退休後，學習為什麼變得更重要？
在一堂樂齡英文課裡，我看見熟齡學習、社交連結與幸福感的真實樣貌。
原來，人生下半場最需要的，不只是課程，而是有人陪你一起前進。
🏃🏃♂️很多人 4、50 歲才想開始跑步，卻在第一個念頭就被嚇退～「會不會傷膝蓋？」「我是不是太晚了？」
這篇文章不是要你變強、變快，而是陪你重新找回對身體的信任。
不拚、不忍、不硬撐，從很小的步子開始，用溫柔的跑法，讓跑步不再是傷身的挑戰，而是一件能長久陪伴自己的事。
