被討厭
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最近跟不少女性朋友聊天，也處理了一些教練客戶的個案。讓我驚訝的是，那些20幾歲時常見的話題，到了40幾歲，依然困擾著許多人。
那些年，我們藏起來的男朋友
記得年輕的時候，身邊有不少女生明明有了男朋友，甚至已經論及婚嫁，卻選擇對外「隱形」，絕口不提。
當時年紀小，書讀得不夠多，心理學底子也不厚，
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許多人誤解了《被討厭的勇氣》這本書，將其視為「我行我素」的藉口，導致生活更加混亂。本文深入解析阿德勒心理學的「目的論」與「課題分離」，並闡述「自我接納」、「他者信賴」、「他者貢獻」三個步驟，引導讀者理解書中真正的意涵：擁有即使可能被討厭，依然選擇真實活出自己的勇氣，從而獲得內心的自由與平靜。
很多人一踏入職場，就默默替自己設下一條隱形的規則：盡可能不要得罪人、能配合就配合、能忍就先忍。久而久之，你變成團隊裡最好說話的人，卻往往也是最容易被多交辦工作、最無法拒絕幫忙的那一個。週日的時候，這些個委屈特別容易浮現出來，因為你終於有時間安靜下來思考，問自己一句：「我是不是有點太操勞了？」被討厭的
「我不介意被人討厭，渴望被人喜歡才是弱點。而我沒有這種弱點。」—— 馬斯克
很多人以為不在乎別人的看法，是成熟與成功的象徵。但這句「我不介意被討厭」的背後，可能藏著深層的渴望與自我保護。本文透過一位職場女性的故事提醒：與其一直說「我不需要」，不如誠實問自己「我想要什麼」？
我是不是被討厭了？我是不是做錯什麼事了？
面對挫折或是失敗時，我們不一定要選擇往壞的方面想，我們反而可以從積極的面向思考。
到最後，說不定你真的沒有被討厭。
有一天我好好走在路上，突然被潑一桶汙水在身上。
抬頭一看，潑水的人竟然是我認識的人。
他潑完水，轉身若無其事繼續做自己的事，我的世界卻卡在這一刻。
卡在人類不找出道理，就難以往前走的習性。
近兩個月來，持續想要對方把汙水收回，透過不同人或各種探問，想了解為什麼?對方卻再也沒有回應。
走
在許多人突破交友障礙時，常常質疑自己是否因為外貌而交不到男朋友。本文探討外貌如何影響社交第一印象，並指出內在美與外在形象之間的關聯。雖然外貌是第一印象的關鍵，但當交流開始後，個性、氣質等內在特質也會影響評分。瞭解這一點後，可以更有意識地提升自己內在美，進而間接改善外在的影響力。
在之前的某天，我跟同學走在路上，她突然的就開始說：『我突然發現自己非常平庸，什麼事都做不好，什麼都不會，每天只會像個爛草莓抱怨不停，我是不是沒救了啊』
我頓住了，我看著他完全不知道為何他會突然冒處這些，不過好像又很合理，從平常看來他就是一個很會內耗人
不過
『我覺得，你並不平庸。』
最近為了單位多方會議的安排忙得焦頭爛額，偶然在一次與同事A的對話中，透過轉述得知同事B其實很討厭我，當下我感到震驚的不是被討厭，而是我入職以來，跟B同事沒有業務的交集，只有打過幾次照面，怎麼就突然被人不喜歡了呢?