愛蜜莉 Emilie
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我是愛蜜莉 Emilie,職涯轉型教練 × 組織溝通顧問。長期觀察企業決策失衡與溝通盲點,擅長以可落地的系統框架,陪伴資深職場人與組織看清問題底層結構,整合資源,讓經驗被看見、讓價值被市場買單。
愛蜜莉的人生演算法
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我是愛蜜莉 Emilie,職涯轉型教練 × 組織溝通顧問 。我專注於協助資深職場人與組織,看清問題底層結構 ,整合資源,讓經驗與價值被市場買單。我擅長將複雜困境轉化為可落地的系統框架 ,解決企業決策失衡與溝通盲點 。
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愛蜜莉的人生演算法
2025/12/21
當你不再想撐了,那不是軟弱:給三明治主管的「角色重設」指南
在談完衝突與溝通之後,我收到不少中階主管的私訊。但那些訊息,並不再詢問技巧,也不是話術,而是更赤裸的告白:「我不是不負責任,我只是……真的不想再撐了。」「我其實已經不想再當主管了,但這樣想,好像很不成熟。」
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經理人
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主管
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職場溝通
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愛蜜莉的人生演算法
2025/12/20
主管也是人,當傾聽變成剝削,如何守護你的「情緒邊界」?
這系列文章發布後,我收到很多提問,多數人問的是技術:要怎麼說?怎麼談?怎麼不撕破臉?有位讀者的來信讓我揪心一下:「愛蜜莉,我已經透明化決策、引導了溝通,但部屬還是不斷訴諸『原則』來質疑。我真的很累……我可以不要再聽了嗎?」
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主管
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經理人
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傾聽
7
1
黎星羽
3 天前
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哇~星羽看完覺得主管真的也是人欸,每天撐這麼多情緒也太辛苦了吧! 守住邊界其實也是對自己的一種溫柔耶~星羽超認同 不然每天都像情緒消防員,哪來時間喘口氣😊
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愛蜜莉的人生演算法
2025/12/19
有一種溝通失靈,叫「說了也沒用」:為什麼你的傾聽,反而讓員工更心寒?
許多主管在學會「傾聽」、嘗試打造心理安全感之後,反而遇到一個更棘手的狀況——「我讓大家都說了,也真的聽了,但最後決策沒有改,團隊卻比以前更沉默。」這並不是溝通技巧失敗,而是踩中了職場中最隱形、卻也最昂貴的信任殺手:虛假的傾聽。
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職場溝通
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組織溝通
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傾聽
8
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愛蜜莉的人生演算法
2025/12/19
懂吵架的主管,升遷最快:三明治主管的「無傷衝突術」,讓老闆聽你的、部屬挺你的
身為中階主管,你是否有過一種說不上來的「失聲感」?在高層會議室裡,老闆拋出一個雄心勃勃、卻難以落地的方向,你心裡清楚團隊會反彈,卻還是點頭說好;回到部門,部屬對新政策冷嘲熱諷,你其實也認同部分質疑,卻只能板起臉要求執行。
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職場溝通
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經理人
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領導管理
11
1
黎星羽
3 天前
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這篇把「吵架」寫得好清醒也好溫柔,尤其那句「不是衝突消音器,而是資訊擴音器」,真的會被點醒。 三條紅線超實用,讀著會默默對照自己哪裡還在吞,哪裡可以更勇敢一點。 很期待你繼續把這系列寫下去,這種實戰型文字真的會救到人,星羽來簽到也來學習😊
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愛蜜莉的人生演算法
2025/12/18
職場最溫柔的殺手:假性和諧!為什麼「不吵架」的團隊,反而最容易慢性崩壞?
在多數企業裡,「專業」幾乎等同於情緒穩定、不起衝突、顧全大局。主管被期待要理性,員工被鼓勵要配合而吵架往往被視為不成熟、不團結的負面標籤。實際上,真正讓組織失血的,往往不是激烈衝突,而是那些「從沒吵過」的關係。
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職場溝通
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經理人
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心理安全感
15
1
黎星羽
4 天前
2
哇,Emilie把「假性和諧」說得太透了! 原來不吵架也可能是慢性自殺模式啊~ 星羽覺得這提醒太重要了😊
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愛蜜莉的人生演算法
2025/12/11
高敏感 + 高洞察:如何成為你的溝通利器?
高敏感不是弱點,而是一種精密的雷達。你比別人更早聽見氣氛變化、更快看懂眼神、更容易察覺不對勁。 但同時,你也更容易內傷。這篇文章要帶你看懂:高敏感 × 高洞察 如何成為你的溝通利器。
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高敏感
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職場溝通
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溝通技巧
7
3
李炳松
5 天前
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愛蜜莉的人生演算法
2025/12/10
三種最難談的對話類型:攻擊型、受害型、消失型——以及你該如何應對?
職場裡最難處理的不是工作本身,而是不同情緒型態的人。這篇文章整理三種最棘手的對話角色:攻擊型、受害型、消失型。 理解他們的底層需求與回應方式,你會發現對話真的可以變得比較輕鬆。
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溝通技巧
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情緒覺察
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衝突管理
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愛蜜莉的人生演算法
2025/12/09
跳出自己的框架,不是靠想,而是靠做:五個最有效的「入戲練習」
「跳出自己的框架」不是靠想,而是靠做。這篇整理了五個最有效的「入戲練習」——讓你在衝突與對話中,真正站到對方的位置,降低防備、提升理解,也讓溝通變得更輕鬆。
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職場溝通
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同理心
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換位思考
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愛蜜莉的人生演算法
2025/12/08
真誠而不殘忍:如何在說真話時,既不傷人,也不傷自己?
本篇整理五個方法,讓你能清晰、堅定、好好地說真話,而不破壞關係。真誠不是丟出你的真相,而是負責任地表達你的真相。殘忍不是語氣,而是忽略別人的感受。成熟,是既能說真話,也能顧念關係。
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真誠溝通
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非暴力溝通
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職場溝通
9
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愛蜜莉的人生演算法
2025/12/07
情緒存摺:不是你玻璃心,是你的情緒餘額被刷爆了
學習「情緒存摺」概念,理解存款(被理解、肯定、信任)與提款(誤解、否定、責備)如何影響我們的感受與行為。文章解析情緒波動(反擊、委屈、憤怒、冷漠、無感)的成因,並提供維護自身情緒健康、理解他人情緒,以及日常練習的實用技巧,幫助讀者建立更穩定、有力量的人際關係。
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情緒覺察
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職場溝通
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高敏感
5
1
marsha小潤
2025/12/08
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我要累積我的情緒存摺了
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