Vicky Li
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分享瑜伽如何應用在日常生活，來增進健康與生活品質，減少抱病壽命，活出精彩人生 ！
現任：
RYT200 美國瑜伽聯盟師資訓練講師
YOTTA友讀 線上課講師
CAREhER商業女性俱樂部身心健康總監
Master Instructor APAC of Intenza Fitness
全部內容
由新到舊
你也想成為瑜伽老師嗎？
幫助你釐清各種成為瑜伽老師的困惑與迷思
【 34. 瑜伽老師一定要懂解剖學？】
【 35. 瑜伽老師一定要知道怎麼安全的做體位法？】
【 36. 瑜伽老師一定要口條很好？】
【 37. 瑜伽老師怎麼提升口語表達力？】
【 38. 瑜伽可以教一輩子嗎？】
你也想成為瑜伽老師嗎？
幫助你釐清各種瑜伽老師的迷思與方向
【 18. 瑜伽老師一定要很正能量嗎？ 】
【 19. 瑜伽老師該懂瑜伽哲學嗎？ 】
【 20. 為何很多瑜伽老師身上都有刺青？】
【 21. 體位法練的很好或證照很多等於很會教學？ 】
【 25. 該不該開線上課程？ 】
你也想成為瑜伽老師嗎？
幫助你釐清各種瑜伽老師的迷思與方向
【 1. 練習瑜伽多久可以當瑜伽老師? 】
【 2. 想當瑜伽老師需要什麼證照? 】
【 3. 如果體位法沒有很厲害或身體練習有些限制適合當瑜伽老師嗎？ 】
首先你要問自己的是：什麼是瑜伽？瑜伽等於體位法嗎？
對未知且充滿變數的未來，健康的心理素質、調整心態的能力與彈性、與人連結的能力與影響力、都會是能否打造幸福人生的關鍵，何況，心理直接影響生理，如果沒有健康的 “心”，也很難擁有健康的 “身” 啊！
相信經過新冠肺炎疫情的洗禮，沒有人再輕忽身體健康的重要性，但是真正的身體健康應該照顧到哪些面向呢？回歸原點，其實好好吃飯、好好睡覺、好好運動就是王道啊！
各種生活中的壓力大或焦慮讓你失眠嗎？
以下分享三種改善失眠的居家呼吸法練習，能夠啟動副交感神經，祝你一夜好眠，看看哪一種最適合你吧！
