謝謝我的心理師陪我走過這一段。她真真實實的看到一個躁鬱症患者從鬱到躁的樣貌，陪伴我近乎一年。
這幾個月我進入了穩定有活力的狀態，做什麼都感受到美好。我一直不懂這個疾病，沒有經歷過的人不會懂，但經歷這麼多年的我一樣不能完全清楚。
我曾躺在家中好幾週都下不了床、出不了門。但又來到被時間切割的這一半，我不知道有多少人能接受自己的生命是這樣破碎的被拼湊。心理師一直問我有沒有什麼話是想對鬱期的自己說的？我想了很久，只想告訴自己：活下去。可能當下的痛苦是難以承受的難關，可是只要願意允許好好對待那樣的我，時間會給予更多的智慧，事情總是會有辦法解決的。
不用理會那些自我責備的聲音，接納這樣的人生、這樣的一個人，我才是最能自助的優先人選。沒辦法時，就求助吧！千萬別想自己熬過，這一段很難、很難⋯⋯
