茱莉亞
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隨想、隨寫、隨意但卻不想隨便的人生
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由新到舊
今天跟朋友說：「降溫了好冷哦，我沒有穿厚外套。」但她卻回應我：「氣象說會變天啊，妳沒看新聞嗎？」當我說這幾天沒有特別看氣象時，她居然回我：「妳好扯，怎麼都沒看，是住在山上嗎？」那時我心裡只覺得，嘿！朋友，你有事嗎？若想要有好的人際關係，那麼就絕對不可以讓所謂的心直口快或是情緖、立場影響我們……
《靜心的力量》封面是一隻黑猩猩，可以理解為黑猩猩是我們綜合情緖的擬人體。試想我們每個人心中都有一隻未馴化的黑猩猩，當一遇到刺激時它就會衝出來傷人，那是否很恐怖？若能擁有靜心的力量，我們可以在牠開始有所躁動時，就先安撫牠、了解牠、管束牠，明白牠在怕什麼然後解決問題，才不會讓牠衝出去傷害自己傷害他人。
我們人生難免會經歷些或大或小的波折，傷心、失落、憤怒、憂慮這些惱人情緖，總是會在某些時刻出現糾纏著，但不論好壞，我們都需要接受它的存在，這樣才算是一個自由的人……
人的內心都渴望被接納和肯定，我們希望自我的展現能得到讚賞，期盼我們是值得被愛的、被記住的，這是人性使然。若想要自在地被看見、想要自由地展現自我,就需要面對「在意別人眼光」這一件事。
「有一天如果你忘了自己誰時，可以去看看你的書櫃，它會提醒你。」沒有一個靈魂是卑微的，再怎樣不起眼的書都能幫助到一個靈魂……
「不獨立會對人生有什影響？」老師說：「我是心理師，做個別心理治療，大家不會為了心理獨立來找我，他們會為了憂鬱、焦慮、失眠來找我，這就是不獨立的代價。」
(專業形象+價值觀)x一致性=個人品牌。不論是做銷售或是講師等等，其實大家最終目標都是希望能擁有個人品牌，憲哥對個人品牌的定義是：「一個人傳達的形象跟價值觀的總和。」形象包含穿著談吐，價值觀則是信仰與信念，而打造個人品牌是為了讓別人有機會記得我們，擴大影響力最終轉變現的可能性。
