心靈寫作練習引導
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心靈寫作是挖掘創意，是探索內在，也是自我陪伴，更是日常深觀。讓我們一起藉由關心每天的小事，來體會存在的豐厚吧！這是一趟有趣而精彩的旅程，歡迎你一起來加入。
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在寫作團體中，當你越把自己敞開，他人的存在也就能流動得越多進來。
然後，那會像一隻藍鯨一樣，讓你站在牠的肩上，乘著牠寬厚的背脊，在存在的大海中翱翔。
寫作者的強健來自於憤怒的風暴，深幽的恐懼，愛意的狂潮，誘人的迷惑。
她/他的手臂與心與靈魂，在這種種內在的試煉當中挺身而過，不閃躲，不迴避，不壓抑，不扭曲。
某個關於生命經驗的真相，像忽然掉落的隕石那樣，不由分說地擊中了自己。
在這一瞬間，我們看待生命或世界的方式從根本上發生變化，不會再與之前相同。
感受到你真誠的分享，覺得很棒❤
愛自己涉及諸多的實際行動，就跟愛他人一樣。但對我而言，採取實際行動去自愛的動機來源，長年來一直是曖昧含糊，甚至隱而不見的。
在我的經驗裡，單身／獨居／獨自工作，這樣的生活狀態，有極其滋養我的部分，有我絕對無法割捨的部分，現在的我有很重要的核心是在這樣長時間獨處的生活裡生長出來的。但是，這樣的生活，也有它煎熬的、空虛的、讓人迷失茫然的、避之唯恐不及的面向。
正如同我們的心靈。
把重心放在自己的身上，因此，你就做到了自尊自重。這份自尊自重，會帶著你去發覺，你內在有著充沛的力量，強大的韌性，得以讓你接納你自身經驗的種種艱難。你的存在因而得到擴展與深化。
