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如何找到更好的解決方案？本文以顧客等待時間過長為例，說明如何透過提問找出問題核心，並提出以小範圍嘗試驗證的策略。改變提問角度，例如從「如何縮短等待時間」轉為「如何讓等待更有趣」，能激發出更創新的解決方案。此外，深入訪談顧客，瞭解其需求，也是找到真正問題和挑戰的關鍵。
在日常生活中，很多人習慣性地抱怨，對工作的不滿、對生活的壓力、對人際關係的煩惱。這些抱怨不只無法解決問題，反而將負面情緒傳給周圍的人。這樣的習慣到底會怎樣影響我們的生活呢？如果我們能學會放下抱怨，生活會有什麼改變呢？
在一個假日下午，小琪面對住戶大會可能的噪音干擾時，重新考慮在家複習功課。透過與小琪的對話，探討如何有效溝通表達。學習用積極的方式表達情緒，避免產生誤解。這不僅有助於自我覺察，也能加強與他人的理解。本文旨在分享親子之間需要覺察習慣性的語言，讓孩子養成清晰以及正向表達的語言習慣。
本文探討了習慣性抱怨的民眾（俗稱「常客」）的特質，指出這種行為如何導致他們在生活中感到孤立無援。透過能量的角度分析，抱怨不僅影響旁人的互動，也反映了個人對自身改變的拒絕。瞭解這一現象可以自我警惕，並尋找改變生活的契機。
透過覺察練習，體會到很多時候因為內心的情感需求沒有得到滿足，所以產生情緒。
學習在不如預期的人、事、物觸動過去的傷痛記憶時，允許自己有情緒產生。
讓自己獨處、沉澱。釐清為何有這樣的感受產生。不批判或指責當下引動情緒的人、事、物。
往往會發現是因為別人沒能照顧到自己的感受，而產生了不愉快的心情。
作為粉絲引頸期盼的影像化作品，2003年首演的Wicked 所探討的議題仍舊深刻而重要。大體上本文相信電影單憑主題跟演員就能吸引很多觀眾，但同時也看到了父權遺毒以好萊塢老梗的方式跑到了電影裡。其惡俗之甚，不吐不快。
職場工作很難永遠一帆風順，工作中若遇到困難或不滿，抱怨是很自然的反應。小抱怨再所難免，但若養成了一種習慣性抱怨，不僅不利於個人發展，反而可能帶來更多負面影響。以下幾個重點說明，為什麼需要適度控制抱怨的頻率，以及如何將抱怨轉化成有效的溝通，讓工作更順利地推動。
【行者日記 — 放過自己】 2024-3-30
要放過自己真的很不容易!!
但我觀察過這種狀況，決定不再遺憾，
我的意思是說：我允許自己遺憾，但不必被它所困!!!
也不必去求對方(逝者)的原諒，一方面很難，有時要等很久甚至沒有回音...
一方面這又是另一種被困
不
如何找到更好的解決方案？本文以顧客等待時間過長為例，說明如何透過提問找出問題核心，並提出以小範圍嘗試驗證的策略。改變提問角度，例如從「如何縮短等待時間」轉為「如何讓等待更有趣」，能激發出更創新的解決方案。此外，深入訪談顧客，瞭解其需求，也是找到真正問題和挑戰的關鍵。
在日常生活中，很多人習慣性地抱怨，對工作的不滿、對生活的壓力、對人際關係的煩惱。這些抱怨不只無法解決問題，反而將負面情緒傳給周圍的人。這樣的習慣到底會怎樣影響我們的生活呢？如果我們能學會放下抱怨，生活會有什麼改變呢？
在一個假日下午，小琪面對住戶大會可能的噪音干擾時，重新考慮在家複習功課。透過與小琪的對話，探討如何有效溝通表達。學習用積極的方式表達情緒，避免產生誤解。這不僅有助於自我覺察，也能加強與他人的理解。本文旨在分享親子之間需要覺察習慣性的語言，讓孩子養成清晰以及正向表達的語言習慣。
本文探討了習慣性抱怨的民眾（俗稱「常客」）的特質，指出這種行為如何導致他們在生活中感到孤立無援。透過能量的角度分析，抱怨不僅影響旁人的互動，也反映了個人對自身改變的拒絕。瞭解這一現象可以自我警惕，並尋找改變生活的契機。
透過覺察練習，體會到很多時候因為內心的情感需求沒有得到滿足，所以產生情緒。
學習在不如預期的人、事、物觸動過去的傷痛記憶時，允許自己有情緒產生。
讓自己獨處、沉澱。釐清為何有這樣的感受產生。不批判或指責當下引動情緒的人、事、物。
往往會發現是因為別人沒能照顧到自己的感受，而產生了不愉快的心情。
作為粉絲引頸期盼的影像化作品，2003年首演的Wicked 所探討的議題仍舊深刻而重要。大體上本文相信電影單憑主題跟演員就能吸引很多觀眾，但同時也看到了父權遺毒以好萊塢老梗的方式跑到了電影裡。其惡俗之甚，不吐不快。
職場工作很難永遠一帆風順，工作中若遇到困難或不滿，抱怨是很自然的反應。小抱怨再所難免，但若養成了一種習慣性抱怨，不僅不利於個人發展，反而可能帶來更多負面影響。以下幾個重點說明，為什麼需要適度控制抱怨的頻率，以及如何將抱怨轉化成有效的溝通，讓工作更順利地推動。
【行者日記 — 放過自己】 2024-3-30
要放過自己真的很不容易!!
但我觀察過這種狀況，決定不再遺憾，
我的意思是說：我允許自己遺憾，但不必被它所困!!!
也不必去求對方(逝者)的原諒，一方面很難，有時要等很久甚至沒有回音...
一方面這又是另一種被困
不