痛痛痛，搬柚子拉傷腰啦！
更新於 2018/09/13閱讀時間約 2 分鐘
一、中秋節快到了柚子成熟時：
柚子熟透了！在中秋節前夕，結實纍纍的柚子一籃又一籃地採收完成。然而，重重的柚子，裏頭都飽滿著水分，搬動不易。一不小心，就拉傷腰啦~~ 你扶著腰，面露痛苦，身體彎成ㄑ字形，像是個彎腰駝背的老爺爺.... 全身的力量，都被拉緊的腰跟屁股所吸走了！
二、爆炸的腰與屁股：
你習慣性地直直往下，想要搬起地上一籃一籃的柚子時。猛一出力，內心一震，心想：「大事不妙了！」腰跟屁股卻不爭氣地痛了起來。你皺起了眉頭，整個臉滿是痛苦，你曲起了身子，想減輕些痛苦，但卻沒有辦法.... 走起路來，寸步難行，步履闌珊，超級厭世呀！
三、止痛第一法：快趴下冰敷
在最痛的時候，止痛是第一要務！快趴下，並且冰敷腰與屁股的疼痛區，10~15分鐘。這是個最快速的止痛方式，記得冰塊不要太冰，在冰塊與皮膚間，墊上一條小毛巾，以確保皮膚不會凍傷！如果趴著不舒服，可以在肚子下方墊一塊小枕頭或小毛巾，然後將身體放鬆！
四、止痛第二法：在可以承受程度做腰部矯正性運動
當疼痛好些後，就要下床了！雙手扶著椅子，將手肘到肩頸區，放鬆，配合屁股向後延展。可以感受到小腿、大腿後側、屁股、腰、背、肩頸、手，都有伸展到的感覺！並且，速度越慢越好，來回移動，不停留。在你可以承受的範圍內，小幅移動。過一會兒，你就會發現：「哇！我可以移動的範圍又更大了！而且漸漸不痛了~~」
五、止痛第三法：可以動了，去走路吧！
你或許不知道，走路就是最佳的復原良藥！由於，平常腰部的活動太少，你總是坐著時間多，久而久之，腰部變得又硬又緊。而當你直直往下，想拿取沉重的柚子時，你的腰跟屁股，馬上抗議了！走路去吧~~ 當你可以稍微挺直，能夠動起來時，試著去走一走，很快你就會訝異：「原來，身體如此神奇！因為，痛痛就飛走了！」
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
其實懷孕期間可以有性行為，
但害怕自己太勇猛，
不小心傷及羊水中的濼熹，
所以懷胎的十個月都按捺著。
濼熹出生後，
一個又一個月過去，
仔仔已半歲，
巫山雲雨的畫面仍然未出現。
原因是KK害怕突然懷上濼熹的妹妹，
資料蒐集後發現，
帶套﹑避孕藥﹑結紮等等，
全都不是100巴仙的安全。
不
「醫生，我可能是吃到什麼不乾淨的食物了，最近老是肚子痛！」
30歲年輕帥氣的業務阿光，前陣子因公司特別忙碌，每天一早準備上班前總覺得肚子絞痛不已，因頻頻上廁所關係，幾乎每天晨會都遲到而被長官盯上，只好前來求診。問診後，他說自己從學生時代開始便常出現一天跑2～3次廁所解便的狀況，而且都發生在有考試時。
不論如何，只要一家人可以聚在一起，辛苦一點沒關係。
最近睡在新家，媽咪每天晚上看著熟睡中的小咪，還有爸爸在身邊，覺得很寧靜 和幸福。
為了小咪，希望爸爸多加油！
《花漾女子》（Promising Young Woman）由女導演艾莫芮德芬諾（Emerald Fennell）執導兼編劇，獲得本屆奧斯卡最佳原創劇本獎。
短短10分鐘的動畫，可以把劇情與節奏抓得如此恰到好處，真的好強，尤其利用無聲與無彩來傳達父母喪子的失落與悲傷，讓觀眾整個沉浸在畫面當中，畫面雖然只有簡單的色塊與線條組成，但是給人的頹廢感卻相當深刻，悲傷無動力的氣氛直接打入觀眾的心，最後再靠女兒的微笑小太陽拉起心情，非常完美！
四歲的小雯哭哭啼啼的人未到，聲先到，一把鼻涕一把眼淚的在老師陪同下，來到了保健室。我上前檢視，小雯邊啜泣邊乖巧的讓我檢視傷口，經過評估檢查後，發現小雯左手掌及膝蓋有明顯紅腫擦傷，我請孩子眼淚擦一擦並請她坐下，小雯又開始嚎啕大哭起來，老師將孩子抱在懷中，邊安慰小雯，孩子停止哭泣點點頭，忍著眼淚安靜坐了
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但害怕自己太勇猛，
不小心傷及羊水中的濼熹，
所以懷胎的十個月都按捺著。
濼熹出生後，
一個又一個月過去，
仔仔已半歲，
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原因是KK害怕突然懷上濼熹的妹妹，
資料蒐集後發現，
帶套﹑避孕藥﹑結紮等等，
全都不是100巴仙的安全。
不
「醫生，我可能是吃到什麼不乾淨的食物了，最近老是肚子痛！」
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