睡得最飽的一天，夏令時間結束

今天是2018年10月28日、今年的第301天，歐盟倒數第二個夏令時間結束了，夜間重覆了兩次一點，日曆提醒大家記得將時鐘往回調整，遲來的補回了三月時少了一個小時的睡眠時間。

以往每年都會有兩次甚至在台灣新聞中都會提到的夏令/日光節約時間開始或結束，一直搞不懂實際情況也沒有動力去搞懂，耳聞再多人們在這天因為沒注意而遲到或早到或錯過什麼的也與我無關，總覺得反正生活在台灣不會遇上例如大規模遲到現象，怎知突然就計畫外的來到英國、進入受夏令時間影響區域開始了因為老是搞不懂而每年兩次不知認知的時間是否正確的日子。
拜科技之賜，像是手機電腦這類可連上網路的設備會自動更新至正確的時間，還記得第一次盯著手機時間看到十二點五十九分直接跳至兩點整時的驚喜感，還有一次早上在異地的旅館中醒來，看著牆上明明睡前是正確的但睡醒後誤差一小時的時鐘覺得有趣，夏令時間開始或結束後的幾天，公共場所裡還未更改時間的大時鐘隨處可見。
夏令時間起源於一戰期間旨在更有效利用日照以節省能源，歐洲地區在1996年後統一實施，但快速變遷的社會已經不像以往日出而作日落而息，多一或少一小時不但對能源節省效用不大還成了擾民，有研究指出這樣的變更時間對人體健康有不良影響，所以廢除夏令時間的聲音一直持續存在，終於歐盟決定明年三月會是最後一次夏令時間，之後就結束這其實並沒有持續很久的時間更動。
在夏令時間廢除前的現在，我們仍在活在這個影響中，英國的學校將夏令時間開始與結束前訂為夏季及秋季的其中假期，讓家長有個緩衝時間幫小孩調時差，一小時的時差也叫時差嗎？聽起來好像沒什麼，但實際上還真的有不對勁的感覺呢。
不過比起起源、用途還是到底會不會對健康有影響，我最想知道的是，有著兩個凌晨一點的這天，電視台會播兩次凌晨一點播出的節目嗎？